Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?
İlave şekersiz kakaolu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Fit Kakaolu Kurabiye (40 g) 161 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.5 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
161
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Züber Fit Kakaolu Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Fit Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 80 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 75 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fit Kakaolu Kurabiye şeker ilavesiz mi?
Evet, Züber Fit Kakaolu Kurabiye şeker ilavesiz olarak sunulur. Bu, ürünün şeker içermediği anlamına gelmez; içindeki bazı malzemeler doğal olarak şeker barındırabilir.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye sağlıklı mı?
Züber Fit Kakaolu Kurabiye, atıştırmalık olarak tüketilebilir; ancak tek başına sağlıklı bir öğün yerine geçmez. Şeker ilavesiz olması bir avantaj olabilir, fakat dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye diyette yenir mi?
Evet, Züber Fit Kakaolu Kurabiye porsiyonunuza uygun olduğu sürece diyet sırasında yenebilir. Şeker ilavesiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; paketin tamamını günlük atıştırmalık planınıza dahil edin.
Diyabet hastaları Züber Fit Kakaolu Kurabiye yiyebilir mi?
Bazı diyabetli kişiler Züber Fit Kakaolu Kurabiye'yi beslenme planlarına dahil edebilir; şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Züber Fit Kakaolu Kurabiye'yi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Şeker ilavesiz oluşu onu temel besinlerin yerine koymaz; çocukların beslenmesinde meyve, sebze ve düzenli öğünlere de yer verin.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Fit Kakaolu Kurabiye kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Fit Kakaolu Kurabiye egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao kurabiyesi enerji sağlayan karbonhidrat ve yağ içerir; egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Fit Kakaolu Kurabiye'nin paketini açtıktan sonra kalanını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Yumuşamaması ve tazeliğini koruması için ürünü nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye tok tutar mı?
Züber Fit Kakaolu Kurabiye ara öğünde kısa süreli tokluk sağlayabilir; lif içerir, ancak küçük bir kurabiye tek başına uzun süreli tokluk garantilemez. Daha doyurucu olması için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Züber Fit Kakaolu Kurabiye çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak yenebilir. İçeceğinizi şekersiz tercih ederseniz, kurabiyeyi şekerli içeceklerle birlikte tüketmemiş olursunuz.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
97mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Nedir?
Züber Fit Kakaolu Kurabiye, kakao aromalı ve ilave şeker eklenmeden hazırlanan paketli bir kurabiye atıştırmalığıdır. Kurabiye formu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır; özellikle tatlı isteğinde pratik bir seçenek arayanlara hitap eder.
Kakaolu tadı çay veya kahvenin yanında, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin profili lif içerirken enerji yoğunluğu da görece yüksektir; 100 gramında 9,1 gram lif bulunur. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz bir orta paketi yaklaşık 40 gramdır; yanında sade çay veya kahve iyi gider.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 57.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.3:1).
Züber Fit Kakaolu Kurabiye ile Karşılaştır
Züber Fit Kakaolu Kurabiye Gibi Besinler
Züber Fit Kakaolu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.