Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Fıstrix Bar Kaç Kalori?
Yer fıstığı bazlı bar; yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Fıstrix Bar (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 12.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 5.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Fıstrix Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 14% · Yağ 56%
Züber Fıstrix Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Fıstrix Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 103 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 103 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 618 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fıstrix Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fıstrix barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Fıstrix barı, yer fıstığı bazlı, enerji yoğun ve işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Protein ve lif içerse de tek başına “sağlıklı” sayılmaz; porsiyonunu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları göz önünde bulundurarak tüketin.
Züber Fıstrix barının içinde ne var?
Züber Fıstrix barı yer fıstığı bazlı bir atıştırmalıktır. Verilen besin bilgileri tam içerik listesini göstermez; kullanılan diğer bileşenleri ve varsa tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Züber Fıstrix barı kilo aldırır mı?
Züber Fıstrix barı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya ihtiyacınızdan fazla tüketmek toplam enerji alımınızı artırabilir. Ara sıra atıştırmalık olarak yemek, kilo yönetimiyle tek başına çelişmez.
Züber Fıstrix barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Fıstrix barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına bir öğündeki sebze, meyve ve farklı besin gruplarının çeşitliliğini sağlamaz.
Züber Fıstrix barı spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?
Züber Fıstrix barı antrenman öncesinde ya da sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yer fıstığı içeriği nedeniyle bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebilir; ilk kez deniyorsanız antrenman saatine yakın tüketmeyin.
Züber Fıstrix barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Züber Fıstrix barındaki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; yer fıstığından gelen yağ ve lif bu etkinin hızını etkileyebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Züber Fıstrix barında ilave şeker var mı?
Verilen besin değerleri ilave şeker miktarını göstermez. Züber Fıstrix barının ambalajındaki içerik listesi, şeker veya şurup gibi tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını anlamanın doğru yoludur.
Züber Fıstrix barı çocuklar için uygun mu?
Züber Fıstrix barı çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir; ancak şeker ve içerik bilgilerini ambalajından kontrol edin. Yer fıstığı alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Züber Fıstrix barının paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züber Fıstrix barını açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Yer fıstığı içeren ürünlerde sıcak ve nemli ortam kaliteyi bozabileceğinden ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Züber Fıstrix barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Fıstrix barı çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak çayın yanına eklenen diğer atıştırmalıklarla birlikte porsiyon büyüyebileceğinden, barı tek başına tüketmek daha ölçülü bir seçim olabilir.
Züber Fıstrix Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.28mg · 33% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
E Vitamini
2.72mg · 18% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
136mg · 19% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Züber Fıstrix Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fıstrix Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fıstrix Bar Nedir?
Züber Fıstrix Bar, yerli Züber markasının yer fıstığı bazlı paketli atıştırmalık barıdır. Çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygun, tek porsiyonluk bir seçenektir.
Yer fıstığının belirgin tadı ve bar formu, onu kahvaltıdan çok ara öğün ya da hareket hâlindeyken hızlı bir atıştırmalık olarak öne çıkarır; kahve veya çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun, protein ve lif içeren bir atıştırmalıktır: 100 gramında 515 kcal ve 18 gram protein bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 40 gramdır; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu buna göre ayarlayıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Fıstrix Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fıstrix Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fıstrix Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fıstrix Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fıstrix Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.04g
Omega 6:3 oranı 196:1
İdeal 4:1 üzerinde (196:1).
Züber Fıstrix Bar ile Karşılaştır
Züber Fıstrix Bar Gibi Besinler
Züber Fıstrix Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.