Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, kuru meyve ve kuruyemişli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar (35 g) 140 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 35 g
140
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 10% · Yağ 39%
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 35 g | 140 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 9 g | 36 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, kuruyemiş ve kuru meyve içeren pratik bir atıştırmalıktır; ayrıca ilave şeker içermez. Yine de kuru meyveden doğal şeker ve enerji sağlar, bu yüzden tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barına şeker ilave ediliyor mu?
Hayır, bu bar ilave şeker içermez. Ancak kuru kayısı gibi kuru meyvelerde doğal olarak bulunan şekerler üründe kalır; “ilave şekersiz” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barının içinde neler var?
Barın temelinde kuru kayısı ve kuruyemiş bulunur. Ürünün tam içindekiler listesi ve bileşenlerin oranları için ambalaj üzerindeki bilgileri esas alın; tarifler ve ürün bilgileri zamanla değişebilir.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı tok tutar mı?
Bir süre tokluk hissine katkı sağlayabilir; kuruyemişlerin yağ ve protein içeriği ile kuru meyvenin lifi buna yardımcı olur. Ancak küçük bir atıştırmalıktır ve uzun süre tok kalmak için öğün yerine düşünülmemelidir.
Diyabeti olanlar Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ilave şeker bulunmaması kuru meyveden gelen şekerleri ortadan kaldırmaz. Porsiyonun karbonhidratını ve kan şekeri yanıtınızı hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar için ara öğün olabilir; ancak kuruyemiş alerjisi varsa verilmemelidir. Kuru meyve ve kuruyemiş içeren barı, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun; tam bir öğün yerine kullanmayın.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, özellikle vakit kısıtlı olduğunda kahvaltıya eşlik edebilir. Tek başına kahvaltı yerine geçmesi beklenmemelidir; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, egzersiz öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir; kuru meyveden gelen karbonhidrat enerji sağlar. Antrenmana çok yakın yendiğinde bazı kişilerde rahatsızlık verebilir, bu nedenle zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı nasıl saklanmalı?
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barını ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve sıcak ortam, barın dokusunu ve kalitesini bozabilir; son kullanma tarihi için paketi kontrol edin.
Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı protein bar yerine geçer mi?
Hayır, protein barla aynı amaçta değerlendirilmemelidir. Züber Fıstırık kayısılı kuruyemiş barı kuru meyve ve kuruyemiş temelli bir atıştırmalıktır; özellikle protein alımını artırmak için seçilen ürünlerin yerine otomatik olarak geçmez.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.78mg · 11% GDV
Biotin
2.87µg · 10% GDV
E Vitamini
1.19mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (35 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Nedir?
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar, kurutulmuş kayısı ve kuruyemişlerle hazırlanan, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Meyvenin doğal tatlılığına kuruyemişlerin daha dolgun, hafif kavruk lezzeti eşlik eder; barın dokusu çiğnenebilir, içindeki parçalar ise kıtırlık katar.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilir, kahvenin ya da çayın yanına koyabilirsiniz. Kurutulmuş meyve ve kuruyemiş içeriği sayesinde lif ve yağ bakımından belirgin, protein bakımından da katkı sağlayan bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanında su veya sade çay tercih edebilirsiniz.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 103.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Züber Fıstırık Kayısılı Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.