Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
Antep fıstıklı, hurma bazlı kuruyemiş bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar (35 g) 172 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 10.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
172
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 12% · Yağ 52%
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 172 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 196 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 246 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 491 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barının içinde ne var?
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı, Antep fıstığı ve hurma temelli bir kuruyemiş barıdır. Kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, alerjiniz veya özel bir tercihiniz varsa paketteki güncel içerik listesini okuyun.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı, kuruyemiş ve hurma içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak paketli ve işlenmiş bir üründür, bütün Antep fıstığı ve hurmayla aynı şey değildir. Günlük beslenmenizde tek başına değil, çeşitlilik içinde değerlendirin.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barına şeker ekleniyor mu?
Hurma bazlı olması, Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barına ayrıca şeker eklenmediğini tek başına göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için satın aldığınız paketin içerik listesini kontrol edin; formülasyon zaman içinde değişebilir.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı nasıl saklanmalı?
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barını açılmamış halde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barını çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Tatlı hurma tadı çayla uyum sağlar; barı tek başına ya da daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı sahurda yenir mi?
Evet, Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı sahurda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına tam bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve sizi daha uzun süre tok tutacak başka besinler de bulundurun.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, kuruyemiş alerjisi olmayan ve çiğneme becerisi yeterli çocuklar Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barını yiyebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için barı uygun küçük parçalara bölün ve yerken gözetin.
Diyabeti olanlar Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barını beslenme planlarına dahil edebilir; hurma ve varsa ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaçlarınıza göre uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı evde yapılan kuruyemiş barından nasıl farklıdır?
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı paketli ve işlenmiş olarak üretilir; ev yapımı barda malzemeleri ve miktarları siz belirlersiniz. Evde benzerini hazırlarken hurma ve Antep fıstığını birleştirip karışımı bastırabilir, tatlandırıcı ekleyip eklememeyi seçebilirsiniz.
Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Fıstırık Antep fıstıklı kuruyemiş barını egzersiz öncesi pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kuruyemiş içeriği bazı kişilerde egzersize çok yakın zamanda ağır gelebilir; antrenmanınıza ve kişisel rahatlığınıza göre zamanlama yapın.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Nedir?
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar, hurma bazlı karışımı Antep fıstığı ve diğer kuruyemişlerle bir araya getiren, tek pakette taşınabilen bir atıştırmalıktır. Tatlılığı hurmadan, belirgin aroması ise fıstıktan gelir; dokusu yoğun ve çiğnenebilirdir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Kuruyemiş ve hurma içeriği sayesinde lif ve protein de sunar; 35 gramlık küçük paketi çantanızda kolayca taşıyabilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine sade yoğurt veya şekersiz çayla eşleştirin.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.59g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Züber Fıstırık Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.