Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Züber Fıstırics Kaç Kalori?
İlave şekersiz, yer fıstıklı meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Fıstırics (35 g) 145 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 5.9 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Fıstırics Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
145
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 11% · Yağ 39%
Züber Fıstırics besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Fıstırics Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 145 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 289 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 413 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 434 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 413 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fıstırics Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fıstırics ilave şekersizse şekersiz midir?
Hayır. Züber Fıstırics ilave şeker içermez; ancak meyve bileşenlerinden doğal olarak şeker gelebilir. Bu nedenle “ilave şekersiz” ifadesi, üründe hiç şeker olmadığı anlamına gelmez.
Züber Fıstırics’in içinde ne var?
Züber Fıstırics, yer fıstığı ve meyve bileşenleri içeren bir meyve barıdır. Kullanılan meyveler ve diğer bileşenlerin tam listesi için ürünün ambalajındaki içerik sırasını inceleyin; tarif ürün çeşidine göre değişebilir.
Züber Fıstırics sağlıklı bir ara öğün mü?
Züber Fıstırics, pratik bir ara öğün olabilir; ancak bütün meyve ve sade yer fıstığı yerine geçen bir gıda değildir. Paketli ve işlenmiş bir bardır, bu nedenle günlük beslenmede tek atıştırmalık seçeneği olarak düşünülmemelidir.
Diyabeti olanlar Züber Fıstırics yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Fıstırics’i beslenme planlarına dahil edebilir; meyveden gelen şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Fıstırics tok tutar mı?
Züber Fıstırics, içindeki yer fıstığı ve lif sayesinde tek başına şekerli bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Mini paket ara öğün için kullanışlıdır, ancak uzun süreli tokluk için tek başına yeterli olmayabilir.
Açılan Züber Fıstırics nasıl saklanmalı?
Açılan Züber Fıstırics’i hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin; kapalı paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları geçerlidir.
Çocuklar Züber Fıstırics yiyebilir mi?
Evet, yer fıstığına alerjisi olmayan çocuklar Züber Fıstırics yiyebilir. Yer fıstığı alerjisi ciddi reaksiyona yol açabileceğinden, alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocukların barı yerken gözetim altında olması da önemlidir.
Züber Fıstırics spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Fıstırics egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Yer fıstığı ve meyve içeren yapısı enerji sağlar; egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden zamanlamayı antrenmanınıza göre ayarlayın.
Züber Fıstırics, meyve ve yer fıstığını ayrı yemekten nasıl farklıdır?
Züber Fıstırics meyve ve yer fıstığını taşınabilir, tek porsiyonluk bir barda birleştirir. Ayrı meyve ve sade fıstık seçmek, içerikleri kendiniz belirlemenizi sağlar; bar ise dışarıda tüketmek için daha pratiktir.
Züber Fıstırics kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Fıstırics yoğun sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Fıstırics Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.78mg · 11% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
7.7mg · 0% GDV
Züber Fıstırics Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fıstırics Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fıstırics Nedir?
Züber Fıstırics, meyveyle tatlandırılan ve yer fıstığı içeren, ilave şeker eklenmeden hazırlanan paketli bir atıştırmalık bar. Meyvenin yoğun tadı ile fıstığın kavruk, dolgun lezzeti bir araya gelir; dokusu yumuşak ve çiğnenebilir, yer fıstığı ise daha belirgin bir kıtırlık verir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüşte ya da çay yanında yiyebilirsiniz. Tatlı isteğini karşılayan bu bar, 100 gramda 13 gram lif ve 11 gram protein içerir. Daha hafif bir ara öğün için mini paketi tercih edebilir; yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Züber Fıstırics Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fıstırics İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fıstırics Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fıstırics Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fıstırics Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 94.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (94.5:1).
Züber Fıstırics ile Karşılaştır
Züber Fıstırics Gibi Besinler
Züber Fıstırics hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.