Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz ve glutensiz fıstıklı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 8 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 14% · Yağ 47%
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 302 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz barın içinde neler var?
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz barın fıstık bazlı olduğu biliniyor; ancak verilen bilgiler tam içerik listesini göstermiyor. Belirli bir bileşeni öğrenmek veya alerjenlerden kaçınmak için satın aldığınız paketteki güncel içindekiler listesini esas alın.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bardaki fıstık yer fıstığı mı, Antep fıstığı mı?
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bardaki fıstık yer fıstığıdır. Ürünün İngilizce adı da peanut bar olarak geçer; bu nedenle buradaki “fıstıklı” ifadesi Antep fıstığını değil yer fıstığını anlatır.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar gerçekten şekersiz mi?
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar ilave şekersiz olarak tanımlanır; bu ifade üründe hiç şeker bulunmadığını garanti etmez. Doğal olarak bulunan şekerler ile ilave edilmiş şeker aynı şey değildir.
Diyabeti olanlar Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu barı otomatik olarak sınırsız tüketilebilir kabul etmemelidir. İlave şeker içermemesi, karbonhidratların kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; porsiyon ve kişinin kan şekeri yanıtı önemlidir.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar tek başına kilo verdirmez. Pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak fıstık bazlı barları sık veya büyük porsiyonlarda yemek günlük enerji alımını artırabilir.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar sahurda yenir mi?
Evet, Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar sahurda atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; daha uzun süre tok kalmak için su ve besleyici başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanabilir, kahvaltıda ise farklı besin gruplarından yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Çocuklar Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar yiyebilir mi?
Çocuklar Züber fıstıklı şekersiz glutensiz barı yiyebilir; ancak ürün yer fıstığı içerir ve yer fıstığı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda barı yaşına uygun parçalara bölerek sunun.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar spordan önce yenir mi?
Evet, Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar antrenman öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Fıstık ve lif içeriği bazı kişilerde egzersize çok yakın zamanda mideyi rahatsız edebileceğinden, zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber fıstıklı şekersiz glutensiz barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin; tazelik ve son tüketim tarihi için paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.23mg · 26% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
Folat
39.2µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
Magnezyum
61mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Nedir?
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar, yer fıstığının öne çıktığı, şeker ilavesiz ve glutensiz bir atıştırmalık bar. Tek pakette taşınması kolay, yoğun ve doyurucu bir ara öğün seçeneğidir.
Yer fıstığının belirgin tadı ve barın sıkı, çiğnenebilir dokusu çay molasına yakışır; kahvaltıda ya da gün içinde dışarıdayken de tercih edebilirsiniz. Besleyici yapısı protein ve lifin yanı sıra yağ ve enerji de sağlar; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya sade çayla tüketebilir, tek başına ya da meyvenin yanında sunabilirsiniz.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 259:1
İdeal 4:1 üzerinde (259:1).
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar ile Karşılaştır
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar Gibi Besinler
Züber Fıstıklı Şekersiz Glutensiz Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.