EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üst üste yığılmış ince, düzensiz şekilli altın-bej renkli cipslerin üzerinde küçük yeşil fıstık parçaları ve hafif kabarcıklı, gevrek görünümlü bir yüzey var.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Züber· tüm ürünler

Züber fıstıklı Nouts cips Kaç Kalori?

Fıstık ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık cips

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

780mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber fıstıklı Nouts cips (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 13.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber fıstıklı Nouts cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

189

KCAL / 35G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

13.3g

· 17% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 13% · Yağ 63%

Züber fıstıklı Nouts cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori189 kcal
Yağ13.3 g17%
Doymuş yağ1.58 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum119 mg5%
Karbonhidrat11.2 g4%
Lif2.8 g10%
Protein6.3 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber fıstıklı Nouts cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g189 kcal
1 adet (orta)8 g43 kcal
1 paket (küçük)20 g108 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
1 paket (büyük)50 g270 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g270 kcal
10 adet (büyük)80 g432 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber fıstıklı Nouts cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber fıstıklı Nouts cips nedir?

Züber fıstıklı Nouts cips, Antep fıstığı ve kuruyemiş bazlı malzemelerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak temelini patates değil, kuruyemişler oluşturur; tarifin ayrıntıları paketin içindekiler bölümünde yer alır.

Züber fıstıklı Nouts cips patates cipsi midir?

Hayır, Züber fıstıklı Nouts cips patates cipsi değildir. Kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır; patates cipsi ise temel olarak patatesten yapılır. Bu nedenle tatları ve içerikleri aynı kabul edilmemelidir.

Züber fıstıklı Nouts cipsin içinde gerçekten Antep fıstığı var mı?

Evet, Züber fıstıklı Nouts cips Antep fıstıklı olarak sunulur ve kuruyemiş bazlı bir üründür. Ancak fıstığın tarifteki oranı ya da bütün parça hâlinde bulunup bulunmadığı ürün bilgisinden anlaşılmaz; bu ayrıntı için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.

Züber fıstıklı Nouts cips patates cipsinden nasıl farklıdır?

Züber fıstıklı Nouts cipsin öne çıkan farkı, patates yerine kuruyemiş bazlı olması ve Antep fıstığı içermesidir. Bu nedenle klasik patates cipsiyle aynı içerik ve lezzette değildir; iki ürünü seçerken ambalajdaki içerik bilgilerini karşılaştırabilirsiniz.

Züber fıstıklı Nouts cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber fıstıklı Nouts cipsi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem, cipsin gevrekliğini azaltabilir. Paketi uzun süre açık bırakmayın ve ürünü ambalajındaki son tüketim tarihinden sonra tüketmeyin.

Züber fıstıklı Nouts cips neyle yenir?

Züber fıstıklı Nouts cips tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; yoğurtlu veya sebzeli bir dip sosla da servis edilebilir. Ezerek salatanın ya da çorbanın üzerine serpmek de çıtır bir doku katar.

Züber fıstıklı Nouts cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber fıstıklı Nouts cips kuruyemiş bazlı olsa da paketli bir atıştırmalıktır; yalnızca fıstık içermesi onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Atıştırmalık olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizde diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.

Züber fıstıklı Nouts cips çocuklara verilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber fıstıklı Nouts cips yiyebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocukları atıştırırken gözetin.

Züber fıstıklı Nouts cips kilo aldırır mı?

Züber fıstıklı Nouts cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla atıştırmak günlük enerji alımını artırabilir. Ürünü paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.

Züber fıstıklı Nouts cips sahurda yenir mi?

Evet, Züber fıstıklı Nouts cips sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya sebze gibi farklı yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Züber fıstıklı Nouts cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

1.92mg · 13% GDV

B6

0.21mg · 12% GDV

Biotin

2.45µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.39mg · 43% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

273mg · 8% GDV

Sodyum

119mg · 5% GDV

Züber fıstıklı Nouts cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber fıstıklı Nouts cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber fıstıklı Nouts cips Nedir?

Züber fıstıklı Nouts cips, fıstık ve kuruyemiş bazlı, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak içeriğinde kuruyemiş öne çıkar; pratik ambalajıyla dışarıda da kolayca tüketilir.

Çıtır dokusu ve fıstığın belirgin tadı, onu çay yanında ya da öğün aralarında tuzlu bir atıştırmalık olarak uygun kılar. Piknikte veya yolculukta tek başına yiyebilir, sofrada yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Besin değerleri bakımından enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 18 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.

Züber fıstıklı Nouts cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber fıstıklı Nouts cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber fıstıklı Nouts cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber fıstıklı Nouts cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber fıstıklı Nouts cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Züber fıstıklı Nouts cips ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Züber fıstıklı Nouts cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Züber fıstıklı Nouts cips vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Züber fıstıklı Nouts cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Züber fıstıklı Nouts cips vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Züber fıstıklı Nouts cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber fıstıklı Nouts cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.