Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fıstık ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık cips
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber fıstıklı Nouts cips (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 13.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 13% · Yağ 63%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (orta) | 8 g | 43 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber fıstıklı Nouts cips, Antep fıstığı ve kuruyemiş bazlı malzemelerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak temelini patates değil, kuruyemişler oluşturur; tarifin ayrıntıları paketin içindekiler bölümünde yer alır.
Hayır, Züber fıstıklı Nouts cips patates cipsi değildir. Kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır; patates cipsi ise temel olarak patatesten yapılır. Bu nedenle tatları ve içerikleri aynı kabul edilmemelidir.
Evet, Züber fıstıklı Nouts cips Antep fıstıklı olarak sunulur ve kuruyemiş bazlı bir üründür. Ancak fıstığın tarifteki oranı ya da bütün parça hâlinde bulunup bulunmadığı ürün bilgisinden anlaşılmaz; bu ayrıntı için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Züber fıstıklı Nouts cipsin öne çıkan farkı, patates yerine kuruyemiş bazlı olması ve Antep fıstığı içermesidir. Bu nedenle klasik patates cipsiyle aynı içerik ve lezzette değildir; iki ürünü seçerken ambalajdaki içerik bilgilerini karşılaştırabilirsiniz.
Züber fıstıklı Nouts cipsi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem, cipsin gevrekliğini azaltabilir. Paketi uzun süre açık bırakmayın ve ürünü ambalajındaki son tüketim tarihinden sonra tüketmeyin.
Züber fıstıklı Nouts cips tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; yoğurtlu veya sebzeli bir dip sosla da servis edilebilir. Ezerek salatanın ya da çorbanın üzerine serpmek de çıtır bir doku katar.
Züber fıstıklı Nouts cips kuruyemiş bazlı olsa da paketli bir atıştırmalıktır; yalnızca fıstık içermesi onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Atıştırmalık olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizde diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber fıstıklı Nouts cips yiyebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocukları atıştırırken gözetin.
Züber fıstıklı Nouts cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla atıştırmak günlük enerji alımını artırabilir. Ürünü paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Evet, Züber fıstıklı Nouts cips sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya sebze gibi farklı yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.92mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Biotin
2.45µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.39mg · 43% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
273mg · 8% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber fıstıklı Nouts cips, fıstık ve kuruyemiş bazlı, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak içeriğinde kuruyemiş öne çıkar; pratik ambalajıyla dışarıda da kolayca tüketilir.
Çıtır dokusu ve fıstığın belirgin tadı, onu çay yanında ya da öğün aralarında tuzlu bir atıştırmalık olarak uygun kılar. Piknikte veya yolculukta tek başına yiyebilir, sofrada yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Besin değerleri bakımından enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 18 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.38g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.