Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Kaç Kalori?
Yer fıstığı bazlı tatlı, protein ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 10.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 11% · Yağ 57%
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı nedir?
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı, ana bileşeni yer fıstığı olan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Sade yer fıstığı ezmesinden farklı olarak tatlı olarak sunulur; ürünün içeriği ve porsiyon bilgisi için ambalajındaki açıklamaları esas alın.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısının içinde neler var?
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı yer fıstığı bazlıdır; yalnızca besin tablosuna bakarak tarifindeki tüm malzemeleri veya bunların miktarlarını belirlemek mümkün değildir. Tam içerik listesini ve varsa tatlandırıcıları görmek için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı yer fıstığı ezmesiyle aynı mı?
Hayır, Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı sade yer fıstığı ezmesiyle aynı ürün değildir; tatlı atıştırmalık olarak sunulur. Yer fıstığı ezmesi genellikle sürülebilir bir ürünken Peanutilla tek başına yenebilen bir tatlıdır.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı nasıl tüketilir?
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısını ambalajından çıkarıp doğrudan tatlı atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Küçük parçalara bölerek yoğurt ya da meyvenin üzerine eklemek de mümkündür; bu şekilde ilave tatlandırıcı kullanmadan tatlı tabağınıza dahil edebilirsiniz.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün ambalajında buzdolabında saklama veya belirli bir süre içinde tüketme talimatı varsa, saklama koşulu olarak onu uygulayın.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı ilave şeker içeriyor mu?
Besin tablosundaki toplam karbonhidrat miktarı, ilave şeker miktarını tek başına göstermez. Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısında ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesinde şeker ve tatlandırıcı adlarını kontrol edin.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı tok tutar mı?
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısındaki protein ve yağ, yalnızca şeker ağırlıklı bir tatlıya kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; ara öğünde meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı, kilo verme hedefi olanların da planlı bir tatlı porsiyonu olarak tüketebileceği enerji yoğun bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak ve gün içindeki diğer atıştırmalıklarla birlikte düşünmek, gereğinden fazla tüketmeyi önlemeye yardımcı olur.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısını tüketirken karbonhidrat içeriğini ve porsiyonunu hesaba katmalıdır; ürünün yer fıstığı bazlı olması kan şekeri üzerindeki etkisini ortadan kaldırmaz. Kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Peanutilla yer fıstığı tatlısı kahvaltıda küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yumurta, yoğurt, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi besinlerin yanında tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.3µg · 21% GDV
B3
2.28mg · 14% GDV
E Vitamini
1.82mg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Nedir?
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı, yer fıstığını temel alan, paketli bir tatlıdır. Yoğun fıstık tadı ve tatlılığıyla küçük bir atıştırmalık ya da öğün sonrasında tatlı niyetine tercih edilebilir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında sunabilir, gün içinde tek başına yiyebilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle de eşleşir.
Yer fıstığından gelen yağ ve protein nedeniyle besleyici olduğu kadar enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 480 kalori bulunur. Porsiyonunu küçük tutmak istiyorsanız bir orta boy parçayı paylaşabilir ya da yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.01g
Omega 6:3 oranı 402:1
İdeal 4:1 üzerinde (402:1).
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı ile Karşılaştır
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı Gibi Besinler
Züber Peanutilla Yer Fıstığı Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.