Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Kaç Kalori?
İlave şekersiz; hurma, yer fıstığı ve Antep fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Fıstık & Antep Fıstıklı (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 4 g protein, 7.5 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 10% · Yağ 44%
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı'nın içinde neler var?
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı hurma, yer fıstığı ve Antep fıstığıyla yapılır. Bunlar ürünün öne çıkan bileşenleridir; içerik listesindeki diğer bileşenleri öğrenmek için ambalajı inceleyin.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı'ya ilave şeker ekleniyor mu?
Hayır, Züber Fıstık & Antep Fıstıklı'ya ilave şeker eklenmez. Tatlılığını hurmadan alır; bu nedenle ilave şekersiz olması, doğal olarak şeker içermediği anlamına gelmez.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı sağlıklı bir ara öğün mü?
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı, hurma ve kuruyemiş içeren pratik bir ara öğün seçeneğidir. Ancak enerji yoğun bir ürün olduğundan, günlük beslenmenizde ara sıra tüketilecek bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Züber Fıstık & Antep Fıstıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Fıstık & Antep Fıstıklı'yı tüketebilir, ancak hurmadan gelen şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, diyabet yönetiminiz için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber Fıstık & Antep Fıstıklı tek başına kilo verdiren bir ürün değildir. Kuruyemiş ve hurma içerdiği için küçük bir porsiyon bile enerji sağlayabilir; tüketiyorsanız miktarını günlük ara öğününüze göre ayarlayın.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı protein bar mıdır?
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı, temel olarak hurma ve kuruyemişlerden oluşan bir atıştırmalıktır. Kuruyemişlerden protein içerir, ancak yoğun protein takviyesi olarak tasarlanmış ürünlerle aynı şey değildir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı çocuklar için uygun mu?
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı, çiğneme becerisi uygun olan çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Yer fıstığı ve Antep fıstığı içerdiğinden, bu kuruyemişlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Fıstık & Antep Fıstıklı çayın yanında yenebilir. Tatlı isteğini karşılayan hurma ve kuruyemiş temelli bir atıştırmalıktır; çayın yanında tüketirken ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı'yı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam, hurmalı ve kuruyemişli yapısının yumuşamasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber Fıstık & Antep Fıstıklı egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat, kuruyemişler ise yağ sağlar; egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.13mg · 13% GDV
E Vitamini
1.65mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Nedir?
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı, hurma, yer fıstığı ve Antep fıstığıyla hazırlanan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. İlave şeker yerine hurmanın doğal tatlılığı öne çıkar; kuruyemişler de ürüne gövde ve yoğunluk verir.
Yumuşak ve çiğnenebilir hurma dokusu, yer fıstığının kavruk tadı ve Antep fıstığının kendine özgü aromasıyla dengelenir. Kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak için uygundur; bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır.
Protein ve lif de içerir; 100 gramında 9,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 242:1
İdeal 4:1 üzerinde (242:1).
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı ile Karşılaştır
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı Gibi Besinler
Züber Fıstık & Antep Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.