Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Kaç Kalori?
Fırınlanmış, protein kaynağı, lifli, Ege baharatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 2.8 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 20% · Yağ 18%
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.32 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 152 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 5.2 g | 19% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 12 g | 44 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı neyden yapılır?
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı, nohut bazlı ve Ege baharatlarıyla tatlandırılmış fırınlanmış bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının ayrıntılı içeriği için ambalajdaki ürün bilgilerini inceleyin.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı, protein ve lif içermesiyle patates cipsinden farklıdır; ancak yine de paketli bir atıştırmalıktır. Daha iyi bir seçim olup olmadığı, porsiyonunuza ve öğününüzün geri kalanına bağlıdır.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı nasıl hazırlanıyor?
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı fırınlanarak hazırlanır; ürün kızartma cipsi değil, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Evde benzerini yapmak isterseniz haşlanmış nohutları baharatlayıp fırında çıtırlaştırabilirsiniz.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı nasıl bir tada sahip?
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı, nohudun kendine özgü tadını Ege baharatlarının aromasıyla birleştirir. Baharatlı ve çıtır bir atıştırmalık arayanlara uygundur; baharat yoğunluğu kişisel damak tadınıza göre değişebilir.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı bir pakette kaç kişilik?
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı için tipik paket yaklaşık 40 gramdır ve tek kişilik atıştırmalık porsiyonu olarak düşünülebilir. Paketi paylaşacaksanız, porsiyonları önceden ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı tok tutar mı?
Evet, Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı protein ve lif içerdiği için yalnızca rafine nişastalı çıtır atıştırmalıklara kıyasla daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı kilo verme sürecinde ölçülü bir atıştırmalık olarak yenebilir. Nohut içermesi onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine miktarı planlayın.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı açıldıktan sonra çıtırlığını koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem almış veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı kahvaltıda yenebilir; peynir, zeytin ve sebzelerin yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Ancak geleneksel ekmek veya başka bir temel kahvaltılığın besin açısından birebir karşılığı değildir.
Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklar Züber fırınlanmış nohut cipsi Ege baharatlı yiyebilir. Çıtır yapısı küçük çocuklar için boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetin.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
72µg · 18% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
152mg · 7% GDV
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Nedir?
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı, nohut bazlı, fırında pişirilmiş ve Ege otlarından esinlenen baharatlarla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak tasarlanan bu ürün, nohutun tok dokusunu ince ve çıtır cips formunda sunar.
Tek başına, öğün aralarında ya da çay yanında yiyebilir; sofrada meze tabağına veya yoğurtlu bir dip sosun yanına ekleyebilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif yönünden öne çıkar; 100 gramında 13 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyonu taze sebzelerle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı ile Karşılaştır
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı Gibi Besinler
Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi Ege Baharatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.