Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber fırınlanmış katkısız cips Kaç Kalori?
Fırınlanmış, katkısız, paketli cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber fırınlanmış katkısız cips (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 56 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber fırınlanmış katkısız cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Züber fırınlanmış katkısız cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 152 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber fırınlanmış katkısız cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber fırınlanmış katkısız cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber fırınlanmış katkısız cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber fırınlanmış katkısız cips, kızartılmış cips yerine tercih edilebilecek olsa da yine paketli bir atıştırmalıktır. Fırınlanmış ve katkısız olması onu tek başına dengeli bir öğün ya da sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.
Züber fırınlanmış katkısız cipsin içinde ne var?
İçindekiler, Züber fırınlanmış katkısız cipsin çeşidine göre değişebilir. Ürün adı katkısız olduğunu belirtse de hangi temel malzemelerin kullanıldığını ve varsa alerjenleri öğrenmek için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Züber fırınlanmış katkısız cips ile kızartılmış cips arasındaki fark nedir?
Züber fırınlanmış katkısız cips fırında pişirilir; kızartılmış cips ise yağda pişirilir. Bu farklı yöntem ürünü kızartılmış cipsle aynı yapmaz, ancak fırınlanmış olması onu sebze ya da öğün yerine geçecek bir yiyecek hâline getirmez.
Züber fırınlanmış katkısız cipsin katkısız olması işlenmemiş olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Züber fırınlanmış katkısız cips, katkı maddesi içermediği belirtilse de hazırlanıp paketlenmiş bir atıştırmalık olduğu için işlenmiş bir üründür. “Katkısız” ifadesi, ürünü işlenmemiş ya da doğrudan doğal hâlinde bir gıda yapmaz.
Züber fırınlanmış katkısız cips diyette yenir mi?
Evet, Züber fırınlanmış katkısız cips kontrollü bir atıştırmalık olarak diyete sığabilir. Ancak cips olduğu için porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine önceden ayırmak, özellikle kilo vermeye çalışırken tüketimi yönetmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Züber fırınlanmış katkısız cips yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Züber fırınlanmış katkısız cipsi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirip porsiyonlarını ve kan şekeri yanıtlarını hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planı veya ilaçları nedeniyle emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Züber fırınlanmış katkısız cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber fırınlanmış katkısız cipsin çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık paketi nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Züber fırınlanmış katkısız cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber fırınlanmış katkısız cips ara sıra beslenme çantasına eklenebilir; ancak öğün yerine geçmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek sunabilirsiniz.
Züber fırınlanmış katkısız cips bayatlamadan ne kadar dayanır?
Züber fırınlanmış katkısız cips kapalı pakette ambalajındaki son tüketim tarihine kadar saklanabilir; açıldıktan sonra ise hava ve nem çıtırlığını azaltır. Açık paket için sabit bir süre varsaymayın; koku, görünüm ve ambalajdaki saklama talimatlarına dikkat edin.
Züber fırınlanmış katkısız cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber fırınlanmış katkısız cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tüketmek cipsi daha doyurucu hâle getirmez; uzun süre tok kalmak istiyorsanız yoğurt ya da peynir gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Züber fırınlanmış katkısız cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
56mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
152mg · 7% GDV
Züber fırınlanmış katkısız cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber fırınlanmış katkısız cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber fırınlanmış katkısız cips Nedir?
Züber fırınlanmış katkısız cips, atıştırmalık olarak satılan paketli bir cips ürünüdür; fırınlanarak hazırlanır ve ürün tanımında katkısız olduğu belirtilir. İçeriği ürün paketinde yer alır, bu yüzden farklı çeşitlerdeki malzemeleri birbirinden ayırmak için etiketi kontrol edebilirsiniz.
Çıtır dokusuyla ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında yenebilir; yoğurtlu bir dip sosla veya sandviçin yanında da sunabilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 5,5 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine yoğurt, ayran veya taze sebzelerle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Züber fırınlanmış katkısız cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber fırınlanmış katkısız cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber fırınlanmış katkısız cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber fırınlanmış katkısız cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber fırınlanmış katkısız cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Züber fırınlanmış katkısız cips ile Karşılaştır
Züber fırınlanmış katkısız cips Gibi Besinler
Züber fırınlanmış katkısız cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.