Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma bazlı, fındıklı ve hindistan cevizli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 7.4 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 8% · Yağ 46%
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.13 g | 21% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber fındıklı Hindistan cevizli barın içinde ne var?
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar, hurma bazlı; fındık ve Hindistan cevizi içeren bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve olası iz miktarları için ambalajdaki güncel içerik listesini inceleyin.
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar şeker ilavesizse nasıl tatlı oluyor?
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar tatlılığını hurmadan alır. “Şeker ilavesiz” olması, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez; hurmanın doğal olarak içerdiği şekerler üründe yer alır.
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar, hurma, fındık ve Hindistan cevizi içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak yoğun enerji içeren bir bar olduğundan, günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerine sürekli tüketmek şart değildir.
Diyabeti olanlar Züber fındıklı Hindistan cevizli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber fındıklı Hindistan cevizli barı tüketebilir, ancak hurmadan gelen doğal şekerleri de hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiği için uygun porsiyonu doktor veya diyetisyenle değerlendirmek iyi olur.
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar kilo verme hedefi olanlar için ara sıra tercih edilebilir; tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez. Küçük paketi porsiyon kontrolü sağlar, fakat düzenli atıştırmalara eklemek günlük enerji alımını artırabilir.
Çocuklar Züber fındıklı Hindistan cevizli bar yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Züber fındıklı Hindistan cevizli barı yiyebilir; yaşına uygun porsiyon verin ve fındık alerjisi olmadığından emin olun. Küçük çocuklarda sert veya yapışkan parçalarla boğulma riskine karşı yerken gözetim önemlidir.
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber fındıklı Hindistan cevizli bar kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, Züber fındıklı Hindistan cevizli bar spor öncesinde ya da sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Fındık ve Hindistan cevizinin yağ içeriği nedeniyle egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Züber fındıklı Hindistan cevizli bar nasıl saklanır?
Züber fındıklı Hindistan cevizli barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam Hindistan cevizi ve fındığın dokusunu etkileyebileceğinden, paketteki saklama talimatlarına uyun.
Paketi açılmış Züber fındıklı Hindistan cevizli bar nasıl saklanmalı?
Açılmış Züber fındıklı Hindistan cevizli barı hava almayacak şekilde sarıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalması kurumasına ve koku almasına yol açabilir; pakette farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Nedir?
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar, hurma bazlı, fındık ve Hindistan cevizi içeren paketli bir atıştırmalıktır; tatlılığını ilave şeker yerine hurmadan alır. Çantaya atıp gün içinde hızlıca yiyebileceğiniz, meyve ve kuruyemişi bir araya getiren bir bar olarak düşünün.
Hurma yumuşak ve çiğnenebilir bir yapı verir; fındık kıtırlık, Hindistan cevizi ise kendine özgü aromasıyla daha dolgun bir tat katar. Türkiye’de kahvaltıda ya da çayın yanında, öğün aralarında veya yolculukta tercih edilebilir. Lif ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı ise daha sınırlıdır; küçük bir paket (yaklaşık 35 g) ara öğün için pratik bir porsiyondur. Daha hafif bir seçenek için yanında su ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar ile Karşılaştır
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar Gibi Besinler
Züber Fındıklı Hindistan Cevizli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.