Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık ezmeli Züber çikolata Kaç Kalori?
Fındık ezmeli, çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık ezmeli Züber çikolata (20 g) 112 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık ezmeli Züber çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
112
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
Fındık ezmeli Züber çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fındık ezmeli Züber çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 196 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık ezmeli Züber çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli Züber çikolata nedir, içinde ne bulunur?
Fındık ezmeli Züber çikolata, çikolata ile fındık ezmesini bir araya getiren paketli, işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan çikolata türü ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Fındık ezmeli Züber çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Fındık ezmeli Züber çikolata, fındık ezmesi içermesiyle sade çikolatadan ayrılır; bu bileşen daha belirgin bir fındık tadı ve farklı bir doku verir. Sade çikolatada ise fındık ezmesi bulunmayabilir.
Fındık ezmeli Züber çikolata gerçekten fındık ezmesi içerir mi?
Evet, ürün adındaki fındık ezmesi bu atıştırmalığın temel özelliklerinden biridir. Fındık miktarını veya ezmenin diğer bileşenlerini öğrenmek istiyorsanız, ürün çeşidine ait ambalaj üzerindeki içerik listesini kontrol edin.
Fındık ezmeli Züber çikolata çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, fındık ezmeli Züber çikolata çay ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Özellikle sade kahve, çikolatanın ve fındığın yoğun tadını dengeleyebilir.
Fındık ezmeli Züber çikolata nasıl saklanmalı?
Fındık ezmeli Züber çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine, nem ise dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Fındık ezmeli Züber çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra fındık ezmeli Züber çikolatayı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Böylece koku çekmesi ve dokusunun bozulması önlenir; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fındık ezmeli Züber çikolata kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Fındık ezmeli Züber çikolata, enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; kilo verme döneminde sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçip bunu düzenli bir öğünün yerine koymamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar fındık ezmeli Züber çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu ürünü beslenme planlarına küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir; ancak içindeki karbonhidrat ve şeker miktarı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındık ezmeli Züber çikolata çocuklara verilebilir mi?
Fındığa alerjisi olmayan çocuklar fındık ezmeli Züber çikolatayı ara sıra küçük bir tatlı olarak yiyebilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve boğulma riski için parçanın boyutuna dikkat edin; günlük atıştırmalık hâline getirmeyin.
Fındık ezmeli Züber çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, fındık ezmeli Züber çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya ev yapımı tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Eriterek kullanacaksanız düşük ısıda ve kısa aralıklarla ısıtın; aşırı ısı çikolatanın dokusunu bozabilir.
Fındık ezmeli Züber çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Fındık ezmeli Züber çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ezmeli Züber çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık ezmeli Züber çikolata Nedir?
Fındık ezmeli Züber çikolata, çikolatayı fındık ezmesiyle buluşturan, Züber markasının paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Kakaolu dış kısmı ile yumuşak, fındık aromalı ezmesi birlikte yoğun ve tatlı bir lezzet verir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir; küçük parçalara bölüp meyvenin yanında sunmak da iyi gider. Yağ ve enerji içeriği belirgin, lif de sağlayan bir atıştırmalıktır. Orta boy bir parça yaklaşık 20 g olduğundan, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Fındık ezmeli Züber çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık ezmeli Züber çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ezmeli Züber çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ezmeli Züber çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ezmeli Züber çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Fındık ezmeli Züber çikolata ile Karşılaştır
Fındık ezmeli Züber çikolata Gibi Besinler
Fındık ezmeli Züber çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.