Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Kaç Kalori?
Ev yapımı tarzında, paketli tatlı kurabiye; enerji ve karbonhidrat bakımından yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye (40 g) 184 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
184
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 138 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 276 kcal |
| 2 adet (orta) | 80 g | 368 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber ev yapımı tadında kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber ev yapımı tadında kurabiye, besleyici bir öğünden çok ara sıra tercih edilebilecek paketli bir tatlıdır. Enerji ve karbonhidrat içeriği yoğundur; tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün yerine geçmez.
Züber ev yapımı tadında kurabiye gerçekten ev yapımı mı?
Hayır, Züber ev yapımı tadında kurabiye paketli bir üründür. “Ev yapımı tadında” ifadesi ürünün tarzını anlatır; evde hazırlanmış olduğu anlamına gelmez.
Züber ev yapımı tadında kurabiye ile evde yapılan kurabiye arasındaki fark nedir?
Züber ev yapımı tadında kurabiye hazır ve paketli satılır; evde yapılan kurabiyede ise tarifi ve kullanılacak malzemeleri siz seçersiniz. Bu nedenle tat, doku ve içerik ev tariflerine göre farklı olabilir.
Züber ev yapımı tadında kurabiyenin içinde neler var?
Ürünün burada paylaşılan bilgilerinde tam içerik listesi yer almıyor. Züber ev yapımı tadında kurabiyenin malzemelerini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın; üretici tarifini değiştirebilir.
Züber ev yapımı tadında kurabiye ilave şeker içeriyor mu?
Paylaşılan besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor; karbonhidrat miktarı da tek başına ilave şeker olduğunu kanıtlamaz. Züber ev yapımı tadında kurabiyenin içerik listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakın.
Züber ev yapımı tadında kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber ev yapımı tadında kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; nem kurabiyenin dokusunu bozabilir.
Züber ev yapımı tadında kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Züber ev yapımı tadında kurabiyeyi dondurabilirsiniz. Hava geçirmeyen bir poşet ya da kap kullanın; çözdürürken kurabiyeyi ambalajında oda sıcaklığına getirmek, üzerinde nem birikmesini azaltır.
Züber ev yapımı tadında kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber ev yapımı tadında kurabiye çay yanında yenebilir; Türkiye’de tatlı atıştırmalıklar çayla sıkça tüketilir. Porsiyonu küçük tutmak, enerji ve karbonhidrat yoğun bir ürünü ara öğüne uygun şekilde eklemeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Züber ev yapımı tadında kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber ev yapımı tadında kurabiyeyi öğün planlarına göre tüketebilir; ürün karbonhidrat açısından yoğundur. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber ev yapımı tadında kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber ev yapımı tadında kurabiye çantaya ara sıra konabilir; ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Sıcakta bekleyen yiyeceklerden ayrı, kapalı bir kutuda taşımak kurabiyenin ezilmesini ve nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Nedir?
Züber ev yapımı tadında kurabiye, evde pişmiş kurabiyeyi çağrıştıran, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kurabiye sevenler için pratik bir seçenek olarak tek başına ya da paylaşmak üzere tercih edilir; ürünün belirli bir ev tarifiyle yapıldığını varsaymamak gerekir.
Tatlı lezzetiyle çayın yanında, kahvaltıdan ziyade gün içinde ara öğünlerde veya kahve molasında tüketmeye uygundur. Dokusunun gevrek ya da daha yumuşak hissedilmesi ürüne göre değişebilir. Besin içeriği bakımından enerji ve karbonhidratı görece yoğundur; 100 gramında 460 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade kahve veya çayın yanında tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.8:1).
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye ile Karşılaştır
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye Gibi Besinler
Züber Ev Yapımı Tadında Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.