Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Ekşi soğan aromalı kremalı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 13% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 207 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 205 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 364 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein ve lif içermesi onu otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz; kremalı soğan aromalı paketli cips olarak değerlendirin.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa almak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, ekşi soğan ve kremalı çeşniyi bir araya getiren yoğun aromalı bir tada sahiptir. Soğanlı atıştırmalıkları seviyorsanız lezzeti tanıdık gelebilir; ekşi ve kremamsı tatların belirginliğini kişisel damak zevkiniz belirler.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in çeşidi ekşi soğan ve krema aromalıdır; ancak bu bilgi ürünün tam içindekiler listesini açıklamaz. Cipsin hangi temel malzemelerle ve çeşninin hangi bileşenlerle hazırlandığını öğrenmek için paketteki güncel içindekiler listesini esas alın.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, klasik patates cipsinden öncelikle ekşi soğanlı kremalı aroması ve farklı besin profiliyle ayrılır. Her iki ürün de atıştırmalık olduğundan, yalnızca protein veya lif miktarına bakarak birini sınırsızca tüketmek daha iyi bir seçim yapmaz.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in kızartılmış mı yoksa fırınlanmış mı olduğu ürün adından veya besin değerlerinden anlaşılamaz. Bu üretim yöntemini öğrenmek için paketteki açıklamaya ya da Züber'in ürün bilgilerine bakın; cipsin aroması yöntemi göstermez.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'i açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmamak, kalanları tazeliğini yitirene kadar tüketmek için en pratik çözümdür.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, sade yoğurt veya hafif bir yoğurtlu dip sosla iyi gider. Soğanlı kremalı çeşnisi zaten belirgin olduğu için yanına çok tuzlu bir sos koymak yerine salatalık, havuç gibi taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in adı soğan aromasını belirtir, ancak gerçek soğan bulunup bulunmadığını tek başına kanıtlamaz. Üründe soğan, soğan tozu ya da yalnızca aroma verici kullanılıp kullanılmadığını paketin içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips çocukların ara sıra yiyebileceği paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel yiyecek olmamalıdır. Çocuğa verirken küçük bir miktar sunun ve ürünü ana öğünlerin ya da meyve gibi daha besleyici seçeneklerin yerine koymayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
207mg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, Züber markasının ekşi soğan ve kremsi tat profiliyle sunulan paketli, tuzlu atıştırmalıklarından biridir. Adındaki “kremalı” ifadesi ürünün lezzetini anlatır; cips, tek başına yenebileceği gibi paylaşmak için de uygundur.
Ekşi soğan aroması belirgin, dokusu çıtırdır. Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla yapılan atıştırmalık tabaklarında tercih edilebilir. Porsiyon başına 30 g ölçüsü, paketten gelişigüzel yemek yerine miktarı ayarlamanıza yardımcı olur.
100 gramında 15 g protein ve 8 g lif bulunması, onu sıradan cipslerden farklı bir besin profiline taşır; yine de tuzlu atıştırmalık olarak düşünmek iyi olur. Yanına sade yoğurtlu bir dip sos ve salatalık gibi taze sebzeler ekleyerek tabağı dengeleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.22g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.