EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥔

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Kaç Kalori?

Ekşi soğan aromalı kremalı cips

KALORİ · 100 G

455kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

340mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

137

KCAL / 30G

Karbonhidrat

16.5g

· 6% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

5.7g

· 7% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 13% · Yağ 38%

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori137 kcal
Yağ5.7 g7%
Doymuş yağ0.69 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum207 mg9%
Karbonhidrat16.5 g6%
Lif2.4 g9%
Protein4.5 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g137 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g91 kcal
1 paket (mini)40 g182 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g205 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g273 kcal
1 paket (büyük)80 g364 kcal
3 porsiyon (üç katı)90 g410 kcal
100 g100 g455 kcal

Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips sağlıklı mı?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein ve lif içermesi onu otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz; kremalı soğan aromalı paketli cips olarak değerlendirin.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips kilo aldırır mı?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa almak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in tadı nasıldır?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, ekşi soğan ve kremalı çeşniyi bir araya getiren yoğun aromalı bir tada sahiptir. Soğanlı atıştırmalıkları seviyorsanız lezzeti tanıdık gelebilir; ekşi ve kremamsı tatların belirginliğini kişisel damak zevkiniz belirler.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips hangi malzemelerden yapılır?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in çeşidi ekşi soğan ve krema aromalıdır; ancak bu bilgi ürünün tam içindekiler listesini açıklamaz. Cipsin hangi temel malzemelerle ve çeşninin hangi bileşenlerle hazırlandığını öğrenmek için paketteki güncel içindekiler listesini esas alın.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips normal patates cipsinden nasıl farklıdır?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, klasik patates cipsinden öncelikle ekşi soğanlı kremalı aroması ve farklı besin profiliyle ayrılır. Her iki ürün de atıştırmalık olduğundan, yalnızca protein veya lif miktarına bakarak birini sınırsızca tüketmek daha iyi bir seçim yapmaz.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips kızartılmış mı, fırınlanmış mı?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in kızartılmış mı yoksa fırınlanmış mı olduğu ürün adından veya besin değerlerinden anlaşılamaz. Bu üretim yöntemini öğrenmek için paketteki açıklamaya ya da Züber'in ürün bilgilerine bakın; cipsin aroması yöntemi göstermez.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'i açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmamak, kalanları tazeliğini yitirene kadar tüketmek için en pratik çözümdür.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips neyle iyi gider?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, sade yoğurt veya hafif bir yoğurtlu dip sosla iyi gider. Soğanlı kremalı çeşnisi zaten belirgin olduğu için yanına çok tuzlu bir sos koymak yerine salatalık, havuç gibi taze sebzeler ekleyebilirsiniz.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips gerçekten soğan içeriyor mu?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips'in adı soğan aromasını belirtir, ancak gerçek soğan bulunup bulunmadığını tek başına kanıtlamaz. Üründe soğan, soğan tozu ya da yalnızca aroma verici kullanılıp kullanılmadığını paketin içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips çocuklar için uygun mu?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips çocukların ara sıra yiyebileceği paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel yiyecek olmamalıdır. Çocuğa verirken küçük bir miktar sunun ve ürünü ana öğünlerin ya da meyve gibi daha besleyici seçeneklerin yerine koymayın.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.44mg · 10% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Sodyum

207mg · 9% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

102mg · 3% GDV

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Nedir?

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips, Züber markasının ekşi soğan ve kremsi tat profiliyle sunulan paketli, tuzlu atıştırmalıklarından biridir. Adındaki “kremalı” ifadesi ürünün lezzetini anlatır; cips, tek başına yenebileceği gibi paylaşmak için de uygundur.

Ekşi soğan aroması belirgin, dokusu çıtırdır. Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla yapılan atıştırmalık tabaklarında tercih edilebilir. Porsiyon başına 30 g ölçüsü, paketten gelişigüzel yemek yerine miktarı ayarlamanıza yardımcı olur.

100 gramında 15 g protein ve 8 g lif bulunması, onu sıradan cipslerden farklı bir besin profiline taşır; yine de tuzlu atıştırmalık olarak düşünmek iyi olur. Yanına sade yoğurtlu bir dip sos ve salatalık gibi taze sebzeler ekleyerek tabağı dengeleyebilirsiniz.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.69g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72:1

İdeal 4:1 üzerinde (72:1).

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 437 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips vs Tantuni100 g'da 245 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 260 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips vs Protein Bar100 g'da 105 kalori fazla
→

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Ekşi Soğanlı Kremalı Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.