EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın-bej renkli, ince ve hafifçe kıvrılmış nohut cipsleri; kabarcıklı, gevrek görünümlü yüzeyleri kremamsı baharat tozuyla kaplı ve küçük bir yığın hâlinde duruyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

Nohut bazlı, ekşi krema aromalı çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

435kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

7.5g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi (40 g) 174 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g

174

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 13% · Yağ 34%

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori174 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ0.84 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum288 mg13%
Karbonhidrat22.8 g8%
Lif3 g11%
Protein5.4 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)40 g174 kcal
1 adet (mini)3 g13 kcal
10 adet (küçük)30 g131 kcal
1 porsiyon (orta)40 g174 kcal
1 su bardağı (orta)45 g196 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g261 kcal
1 paket (büyük)80 g348 kcal
2 paket (iki katı)80 g348 kcal
100 g100 g435 kcal

Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber ekşi kremalı nohut cipsi nedir?

Züber ekşi kremalı nohut cipsi, nohut bazlı ve ekşi krema aromalı, çıtır bir atıştırmalıktır. Nohut cipsi olması, onu haşlanmış nohutla aynı ürün yapmaz; baharatlı kaplaması ve çıtır dokusuyla atıştırmalık olarak tasarlanmıştır.

Züber ekşi kremalı nohut cipsinin tadı nasıldır?

Züber ekşi kremalı nohut cipsi çıtır dokulu, ekşi krema aromalı ve hafif tuzlu bir atıştırmalıktır. Ekşi krema aroması ürüne kremamsı ve hafif ekşimsi bir tat verir; nohut tadı da arka planda hissedilebilir.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi neyden yapılır?

Züber ekşi kremalı nohut cipsinin temelinde nohut bulunur ve ürün ekşi krema aromasıyla tatlandırılır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin içindekiler bölümünü esas alın.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?

Züber ekşi kremalı nohut cipsi, protein ve lif içeren nohut bazlı bir seçenek olsa da tek başına otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz. Patates cipsiyle karşılaştırırken porsiyonun yanı sıra tuz ve yağ miktarlarını da karşılaştırın; ikisini de atıştırmalık olarak değerlendirin.

Züber ekşi kremalı nohut cipsindeki ekşi krema gerçek ekşi krema mı?

Züber ekşi kremalı nohut cipsindeki “ekşi krema” ifadesi öncelikle aromayı tanımlar; ürünün mutlaka kaşıkla yenilen ekşi kremadan yapıldığı anlamına gelmez. Üründe süt alerjeni bildirilmiştir, ancak kullanılan süt bileşeninin tam olarak ne olduğunu içerik listesi belirtir.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber ekşi kremalı nohut cipsinin çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir yerde saklayıp açtıktan sonra kısa sürede tüketin; nem, dokusunun yumuşamasına neden olabilir.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi çay yanında yenir mi?

Evet, Züber ekşi kremalı nohut cipsi çay yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanına koyarken küçük bir miktar servis etmek, paketin tamamını fark etmeden tüketmekten kaçınmanıza yardımcı olur.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi haşlanmış nohut yerine geçer mi?

Hayır, Züber ekşi kremalı nohut cipsi haşlanmış nohutun doğrudan yerine geçmez. Nohut bazlı olsa da baharatlı, çıtır bir atıştırmalıktır; haşlanmış nohut ise yemeklerde kullanılabilen sade bir bakliyattır ve hazırlama biçimleri farklıdır.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Züber ekşi kremalı nohut cipsi, çıtır atıştırmalıkları güvenle çiğneyebilen çocukların beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Ancak tam bir öğünün yerine geçmez; süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir çünkü üründe süt alerjeni bildirilmiştir.

Züber ekşi kremalı nohut cipsi hangi yiyeceklerle servis edilir?

Züber ekşi kremalı nohut cipsini tek başına atıştırabilir veya sebze çubukları ve sade yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Ekşi krema aroması yoğurtlu soslarla uyum sağlar; cipsleri servis etmeden hemen önce tabağa koymak çıtırlığını korur.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.92mg · 13% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

B1

0.11mg · 9% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Fosfor

114mg · 16% GDV

Sodyum

288mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

164mg · 5% GDV

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (40 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Nedir?

Züber ekşi kremalı nohut cipsi, nohut bazlı ve ekşi krema aromalı paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohutun kendine özgü hafif baklagil tadını taşır; ince ve gevrek yapısı, ekşi kremayı andıran hafif mayhoş, kremamsı çeşniyle dengelenir.

Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; sandviç veya salatanın yanına da yakışır. Nohut içeriği sayesinde cipsler arasında protein ve lif sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 13,5 g protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz paketin tamamı yerine küçük bir kâseye alıp yanında sade yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.96g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72:1

İdeal 4:1 üzerinde (72:1).

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla
→

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.