Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Nohut bazlı, ekşi krema aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Züber Ekşi Kremalı Nohut Cipsi (40 g) 174 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
174
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 13% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 174 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 261 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 348 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 348 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber ekşi kremalı nohut cipsi, nohut bazlı ve ekşi krema aromalı, çıtır bir atıştırmalıktır. Nohut cipsi olması, onu haşlanmış nohutla aynı ürün yapmaz; baharatlı kaplaması ve çıtır dokusuyla atıştırmalık olarak tasarlanmıştır.
Züber ekşi kremalı nohut cipsi çıtır dokulu, ekşi krema aromalı ve hafif tuzlu bir atıştırmalıktır. Ekşi krema aroması ürüne kremamsı ve hafif ekşimsi bir tat verir; nohut tadı da arka planda hissedilebilir.
Züber ekşi kremalı nohut cipsinin temelinde nohut bulunur ve ürün ekşi krema aromasıyla tatlandırılır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Züber ekşi kremalı nohut cipsi, protein ve lif içeren nohut bazlı bir seçenek olsa da tek başına otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz. Patates cipsiyle karşılaştırırken porsiyonun yanı sıra tuz ve yağ miktarlarını da karşılaştırın; ikisini de atıştırmalık olarak değerlendirin.
Züber ekşi kremalı nohut cipsindeki “ekşi krema” ifadesi öncelikle aromayı tanımlar; ürünün mutlaka kaşıkla yenilen ekşi kremadan yapıldığı anlamına gelmez. Üründe süt alerjeni bildirilmiştir, ancak kullanılan süt bileşeninin tam olarak ne olduğunu içerik listesi belirtir.
Züber ekşi kremalı nohut cipsinin çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir yerde saklayıp açtıktan sonra kısa sürede tüketin; nem, dokusunun yumuşamasına neden olabilir.
Evet, Züber ekşi kremalı nohut cipsi çay yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanına koyarken küçük bir miktar servis etmek, paketin tamamını fark etmeden tüketmekten kaçınmanıza yardımcı olur.
Hayır, Züber ekşi kremalı nohut cipsi haşlanmış nohutun doğrudan yerine geçmez. Nohut bazlı olsa da baharatlı, çıtır bir atıştırmalıktır; haşlanmış nohut ise yemeklerde kullanılabilen sade bir bakliyattır ve hazırlama biçimleri farklıdır.
Züber ekşi kremalı nohut cipsi, çıtır atıştırmalıkları güvenle çiğneyebilen çocukların beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Ancak tam bir öğünün yerine geçmez; süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir çünkü üründe süt alerjeni bildirilmiştir.
Züber ekşi kremalı nohut cipsini tek başına atıştırabilir veya sebze çubukları ve sade yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Ekşi krema aroması yoğurtlu soslarla uyum sağlar; cipsleri servis etmeden hemen önce tabağa koymak çıtırlığını korur.
Vitaminler
E Vitamini
1.92mg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Sodyum
288mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber ekşi kremalı nohut cipsi, nohut bazlı ve ekşi krema aromalı paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohutun kendine özgü hafif baklagil tadını taşır; ince ve gevrek yapısı, ekşi kremayı andıran hafif mayhoş, kremamsı çeşniyle dengelenir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; sandviç veya salatanın yanına da yakışır. Nohut içeriği sayesinde cipsler arasında protein ve lif sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 13,5 g protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz paketin tamamı yerine küçük bir kâseye alıp yanında sade yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.96g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.