Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Kaç Kalori?
Antep fıstıklı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Dolu Dolu Fıstıklı (40 g) 186 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 10.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
186
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 10% · Yağ 53%
Züber Dolu Dolu Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Dolu Dolu Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 279 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Dolu Dolu Fıstıklı nedir?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı, Antep fıstığı içeren, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde çantanızda taşıyabilir; ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı’ya ilave şeker ekleniyor mu?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı, ilave şekersiz ürün olarak sunulur. Bu, ürünün şeker içermediği anlamına gelmez; meyve gibi bileşenlerden doğal şeker gelebilir. Şekeri tamamen sınırlamanız gerekiyorsa porsiyonunuza dikkat edin.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı’nın içinde neler var?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı’nın ayırt edici bileşeni Antep fıstığıdır; barın tarifi ve bileşen oranları ürün etiketinde belirtilir. Aynı ürünün formülü zaman içinde değişebileceğinden, belirli bir içeriği özellikle arıyorsanız paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Dolu Dolu Fıstıklı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; paketli bir atıştırmalık bar olarak düşünülmelidir. Öğün yerine tüketirseniz yanında yoğurt veya meyve gibi tamamlayıcı bir yiyecek ekleyin.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak planınıza sığabilir; ancak sık sık ana öğünlere ek olarak yemek, gün içindeki toplam enerji alımınızı artırabilir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı spordan önce yenir mi?
Evet, Züber Dolu Dolu Fıstıklı spordan önce pratik bir ara öğün olabilir. Fıstık ve diğer bileşenleri nedeniyle bazı kişilerde egzersiz öncesi ağır gelebilir; antrenmana çok yakın zamanda değil, daha önce tüketmeniz daha rahat olabilir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı tok tutar mı?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı, lif ve protein içeren bir bar olduğu için kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; ara öğününüzü daha doyurucu yapmak için yanında yoğurt tüketebilirsiniz.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı’yı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; mümkünse kısa sürede tüketin. Açık bırakmak barın kurumasına ve kokuları içine çekmesine yol açabilir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı sıcak havada erir mi?
Evet, Züber Dolu Dolu Fıstıklı sıcak ortamda yumuşayabilir veya formunu kaybedebilir. Yazın çantanızda uzun süre bırakmayın; doğrudan güneş almayan, serin bir yerde taşımanız dokusunu korumasına yardımcı olur.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına çeşitli bir ara öğünün yerini almamalıdır. Çocuğunuzun fıstığa veya üründeki başka bileşenlere alerjisi varsa vermeyin ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Nedir?
Züber Dolu Dolu Fıstıklı, fıstık lezzetinin öne çıktığı paketli bir atıştırmalık bar. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, çantaya atıp gün içinde yanınızda taşıyabileceğiniz pratik bir üründür.
Fıstığın belirgin tadı ve bar formu, onu kahvaltıdan ziyade ara öğünde, yürüyüşte ya da çay yanında tercih etmeye elverişli kılar. Besin değerleri bakımından enerji yoğun; protein ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirebilir, açlığınıza göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 68.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (68.8:1).
Züber Dolu Dolu Fıstıklı ile Karşılaştır
Züber Dolu Dolu Fıstıklı Gibi Besinler
Züber Dolu Dolu Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.