EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Züber· tüm ürünler

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Kaç Kalori?

İlave şekersiz, yer fıstıklı ve bitkisel proteinli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

402kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

590mg

LİF · 100 G

13.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar (35 g) 141 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 6.1 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

141

KCAL / 35G

Karbonhidrat

15.8g

· 6% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

4.6g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 16% · Yağ 39%

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori141 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ0.95 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum24 mg1%
Karbonhidrat15.8 g6%
Lif4.6 g16%
Protein5.5 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g141 kcal
1 adet (mini)18 g72 kcal
1 adet (küçük)25 g101 kcal
1 adet (büyük)50 g201 kcal
2 adet (iki katı)70 g281 kcal
100 g100 g402 kcal
3 adet (üç katı)105 g422 kcal

Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Do Do yer fıstıklı barın içinde ne var?

Züber Do Do yer fıstıklı bar, yer fıstığı ve bitkisel protein içeren bir atıştırmalık bardır. Ürüne özel içerik listesini ambalajdan kontrol edin; formül veya içerik bilgisi zamanla değişebilir.

Züber Do Do yer fıstıklı bar şeker içermez mi?

Hayır; ilave şeker içermez, ancak bu şeker içermediği anlamına gelmez. İçindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir; “ilave şekersiz” ifadesi “şekersiz” ile aynı değildir.

Züber Do Do yer fıstıklı bar işlenmiş bir ürün mü?

Evet, Züber Do Do yer fıstıklı bar işlenmiş bir üründür. Porsiyonlanıp paketlenmiş bir atıştırmalık olarak üretilir; işlenmiş olması tek başına ürünün sağlıklı ya da sağlıksız olduğu anlamına gelmez.

Züber Do Do yer fıstıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Do Do yer fıstıklı bar, ilave şekersiz ve bitkisel protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğün değildir; nasıl beslendiğiniz ve ne sıklıkta tükettiğiniz önemlidir.

Diyabeti olanlar Züber Do Do yer fıstıklı bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak ilave şeker içermemesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini ve kendi öğün planınızı dikkate alın; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Züber Do Do yer fıstıklı bar tok tutar mı?

Züber Do Do yer fıstıklı bar, yer fıstığı, protein ve lif içermesi sayesinde tek başına şekerli bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Ancak küçük bir paket, herkes için öğün yerine geçecek kadar doyurucu olmayabilir.

Züber Do Do yer fıstıklı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Züber Do Do yer fıstıklı bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak planlanabilir; fakat sık sık başka yiyeceklere ek olarak tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.

Züber Do Do yer fıstıklı bar kahvaltı veya sahur yerine yenir mi?

Züber Do Do yer fıstıklı bar tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketebilir, daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.

Züber Do Do yer fıstıklı bar spor öncesi yenir mi?

Evet, Züber Do Do yer fıstıklı bar antrenman öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yer fıstığı ve bitkisel protein içerir; egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.

Açılmış Züber Do Do yer fıstıklı bar nasıl saklanır?

Açılmış Züber Do Do yer fıstıklı barı ambalajında yazan saklama talimatlarına göre muhafaza edin ve kurumaması ya da kirlenmemesi için kapalı tutun. Açtıktan sonra bekletmek yerine kısa sürede tüketin.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

1.47mg · 9% GDV

E Vitamini

1.26mg · 8% GDV

Biotin

1.78µg · 6% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Manganez

0.44mg · 19% GDV

Fosfor

109mg · 16% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

207mg · 6% GDV

Sodyum

24mg · 1% GDV

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Nedir?

Züber Do Do yer fıstıklı bar, yer fıstığı ve bitkisel protein içeren, ilave şeker eklenmeden hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Fıstığın belirgin, kavruk tadı öne çıkar; bar formu sayesinde çantada taşımak ve acıkınca hızlıca yemek kolaydır. Kahvaltıda acele ettiğinizde ya da gün içinde çayla birlikte küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; geleneksel bir kahvaltılık değil, pratik bir seçenektir.

Besin değerleri açısından lif ve bitkisel protein sunarken, enerji yoğunluğu da dikkate alınabilir: 100 gramında 402 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonunu paylaşabilir, yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

54/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 196:1

İdeal 4:1 üzerinde (196:1).

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 384 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar vs Tantuni100 g'da 192 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 207 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar vs Protein Bar100 g'da 52 kalori fazla
→

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Do Do Yer Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.