Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber diyet çikolata Kaç Kalori?
İlave şekersiz, lif içeren çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Züber diyet çikolata (40 g) 186 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 10 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber diyet çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 40 g
186
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%
Züber diyet çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.12 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber diyet çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 40 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber diyet çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber diyet çikolata şeker içeriyor mu?
Züber diyet çikolataya ilave şeker eklenmez; bu, ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez. İçeriğindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir. Ürünün güncel formülündeki tatlandırıcıları ve şekerleri görmek için paketteki içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Züber diyet çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber diyet çikolata tek başına kilo verdirmez. İlave şekersiz ve lifli bir atıştırmalık olsa da enerji içerir; porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklere ek olarak değerlendirin. Paketin tamamını fark etmeden yemek, planladığınız ara öğünü büyütebilir.
Züber diyet çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber diyet çikolata ilave şekersiz olsa da diyabeti olanlar için kan şekerini etkilemeyeceği garanti edilemez; karbonhidrat içerir. Porsiyonu ve kan şekeri yanıtınızı hesaba katın. İlaç kullanıyorsanız veya öğün planınız varsa, size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Züber diyet çikolatanın içinde neler var?
Züber diyet çikolata, lif içeren ve ilave şeker eklenmeden hazırlanan paketli, işlenmiş bir çikolata atıştırmalığıdır. Kullanılan kakao, yağ, lif kaynağı ve tatlandırıcı gibi bileşenler formüle göre değişebilir; kesin içerik için aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Züber diyet çikolatada hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Züber diyet çikolatada kullanılan tatlandırıcı ürünün güncel formülüne bağlıdır; verilen bilgiler belirli bir tatlandırıcıyı doğrulamıyor. Tatlandırıcı adı içindekiler listesinde yer alır. Şeker alkollerine veya belirli tatlandırıcılara hassassanız paketi satın almadan önce bu listeyi kontrol edin.
Züber diyet çikolata normal çikolatadan farklı mı?
Evet. Züber diyet çikolata ilave şeker eklenmeden ve lif içerecek şekilde sunulur; normal çikolataların formülleri farklı olabilir. Ancak bu, tadının veya dokusunun herkes için aynı olacağı ya da sınırsız yenebileceği anlamına gelmez.
Züber diyet çikolata nasıl saklanır?
Züber diyet çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir. Paketi açtıysanız, kokuları içine çekmemesi ve nem almaması için ağzını iyice kapatın.
Züber diyet çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Züber diyet çikolatayı doğrayıp bazı tatlılarda kullanabilirsiniz. Ancak tarifte nasıl eriyeceği ve tatlılığı, ürünün içeriğine göre değişebilir; normal çikolatayla aynı sonucu vereceğini varsaymayın. Önce küçük miktarda deneyin ve tarifteki ilave şekeri buna göre ayarlayın.
Züber diyet çikolatanın tadı normal çikolata gibi mi?
Züber diyet çikolatanın tadı normal çikolatayla birebir aynı olmayabilir; ilave şekersiz formül ve kullanılan tatlandırıcılar tatlılık ile ağızda bıraktığı hissi değiştirebilir. Kakao oranı ve damak zevki de algıyı etkiler, bu yüzden tadı kişiden kişiye farklı bulunabilir.
Züber diyet çikolatadan bir paketin tamamını yemek fazla mı?
Bir paketin tamamı ürünün tek paketlik porsiyonudur, ancak bu herkes için gerekli veya uygun olduğu anlamına gelmez. Züber diyet çikolata lif içerse de enerji ve karbonhidrat sağlar; atıştırmalık olarak yiyecekseniz günlük planınıza göre porsiyonu belirleyin.
Züber diyet çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Züber diyet çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber diyet çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (40 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber diyet çikolata Nedir?
Züber diyet çikolata, ilave şeker içermeyen ve lif içeriğiyle öne çıkan paketli bir çikolata atıştırmalığıdır. Adındaki “diyet” ifadesi, onu sınırsızca tüketilecek bir yiyecek hâline getirmez; çikolata yine enerji bakımından yoğun olabilir. Kakao tadı ve çikolatanın ağızda bıraktığı yoğun his, onu tatlı isteği geldiğinde pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çayın yanında tek başına yiyebilir veya küçük parçalara bölüp yoğurtla sunabilirsiniz. Lif miktarı 100 gramda 14 gramdır; bir paketin tamamı yaklaşık 40 gramdır. Porsiyonu kontrol etmek istiyorsanız paketi paylaşmak ya da bir kısmını sonraya bırakmak kolay bir yöntemdir.
Züber diyet çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber diyet çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber diyet çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber diyet çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber diyet çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Züber diyet çikolata ile Karşılaştır
Züber diyet çikolata Gibi Besinler
Züber diyet çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.