Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hindistan cevizli, meyveli atıştırmalık top
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber coco meyve topu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber coco meyve topu, Hindistan cevizi içeren meyve bazlı bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve oranları ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamanın en doğru yolu paketin üzerindeki içerik bilgisidir.
Züber coco meyve topunun şeker içeriği meyveden gelen doğal şekerleri içerebilir; ilave şeker olup olmadığı ise ürünün güncel formülüne bağlıdır. İlave şeker kullanılıp kullanılmadığını paketin içerik listesinde görebilirsiniz.
Evet, Züber coco meyve topu tatlı isteğinde küçük bir atıştırmalık alternatifi olabilir. Ancak çikolata ya da şekerlemeyle aynı ürün değildir; meyve ve Hindistan cevizi temelli yapısı farklı bir tat ve doku verir.
Züber coco meyve topu meyve ve Hindistan cevizi içeren pratik bir atıştırmalıktır, ancak yine de tatlı bir üründür. Ara öğünde tercih edilebilir; onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek gibi düşünmemek daha uygundur.
Hayır, Züber coco meyve topu tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir atıştırmalık olarak tüketildiğinde porsiyonu göz önünde bulundurun; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin genel dengesidir.
Diyabeti olanlar Züber coco meyve topunu kan şekerini etkileyebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Tüketim miktarı kişisel beslenme planına ve ilaçlara göre değişebileceği için doktor veya diyetisyene danışın.
Züber coco meyve topunu açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tekli ambalajı açılmışsa ürünü bekletmeden tüketmek, nem ve koku almasını önlemeye yardımcı olur.
Evet, Züber coco meyve topu kahvaltıda küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına tüketmek yerine yoğurt veya kuruyemiş gibi yiyeceklerin yanına ekleyebilirsiniz.
Evet, çiğneme ve yutma becerisi uygun olan çocuklar Züber coco meyve topunu yiyebilir. Yapışkan ve yoğun dokusu nedeniyle küçük çocuklara verirken yanında olun ve ürünü yaşına uygun küçük parçalara bölün.
Evet, Züber coco meyve topu dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklayın. Yemeden önce dokusunun yumuşaması için çözülmesini bekleyin; çözüldükten sonra tekrar dondurmak yerine tüketin.
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber coco meyve topu, meyve bazlı bir karışımın Hindistan ceviziyle buluştuğu, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını pratik bir lokmayla gidermek için tasarlanmıştır.
Hindistan cevizi aroması öne çıkar; dokusu yumuşak ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde çantadan çıkarıp ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Meyve içeriği karbonhidrat sağlarken, 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 20 gramdır; daha hafif bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, yanında şekerli başka atıştırmalıklar sunmamayı tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.