EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce beyaz Hindistan cevizi parçalarıyla kaplı, küçük ve yuvarlak koyu kahverengi bir meyve topu.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber coco meyve topu Kaç Kalori?

Hindistan cevizli, meyveli atıştırmalık top

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber coco meyve topu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber coco meyve topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g

74

KCAL / 20G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

2.6g

· 3% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%

Züber coco meyve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori74 kcal
Yağ2.6 g3%
Doymuş yağ2.04 g10%
Trans yağ0 g
Sodyum3.6 mg0%
Karbonhidrat12 g4%
Lif1.7 g6%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber coco meyve topu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)20 g74 kcal
1 adet (küçük)15 g56 kcal
1 adet (büyük)30 g111 kcal
1 paket (küçük)40 g148 kcal
3 adet (orta)60 g222 kcal
1 paket (orta)60 g222 kcal
100 g100 g370 kcal
5 adet (orta)100 g370 kcal
1 paket (büyük)100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber coco meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber coco meyve topunun içinde ne var?

Züber coco meyve topu, Hindistan cevizi içeren meyve bazlı bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve oranları ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamanın en doğru yolu paketin üzerindeki içerik bilgisidir.

Züber coco meyve topuna ilave şeker ekleniyor mu?

Züber coco meyve topunun şeker içeriği meyveden gelen doğal şekerleri içerebilir; ilave şeker olup olmadığı ise ürünün güncel formülüne bağlıdır. İlave şeker kullanılıp kullanılmadığını paketin içerik listesinde görebilirsiniz.

Züber coco meyve topu çikolata veya şekerleme yerine yenir mi?

Evet, Züber coco meyve topu tatlı isteğinde küçük bir atıştırmalık alternatifi olabilir. Ancak çikolata ya da şekerlemeyle aynı ürün değildir; meyve ve Hindistan cevizi temelli yapısı farklı bir tat ve doku verir.

Züber coco meyve topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber coco meyve topu meyve ve Hindistan cevizi içeren pratik bir atıştırmalıktır, ancak yine de tatlı bir üründür. Ara öğünde tercih edilebilir; onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek gibi düşünmemek daha uygundur.

Züber coco meyve topu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Züber coco meyve topu tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir atıştırmalık olarak tüketildiğinde porsiyonu göz önünde bulundurun; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin genel dengesidir.

Diyabeti olanlar Züber coco meyve topu yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Züber coco meyve topunu kan şekerini etkileyebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Tüketim miktarı kişisel beslenme planına ve ilaçlara göre değişebileceği için doktor veya diyetisyene danışın.

Züber coco meyve topu açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Züber coco meyve topunu açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tekli ambalajı açılmışsa ürünü bekletmeden tüketmek, nem ve koku almasını önlemeye yardımcı olur.

Züber coco meyve topu kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber coco meyve topu kahvaltıda küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına tüketmek yerine yoğurt veya kuruyemiş gibi yiyeceklerin yanına ekleyebilirsiniz.

Çocuklar Züber coco meyve topu yiyebilir mi?

Evet, çiğneme ve yutma becerisi uygun olan çocuklar Züber coco meyve topunu yiyebilir. Yapışkan ve yoğun dokusu nedeniyle küçük çocuklara verirken yanında olun ve ürünü yaşına uygun küçük parçalara bölün.

Züber coco meyve topu dondurulabilir mi?

Evet, Züber coco meyve topu dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklayın. Yemeden önce dokusunun yumuşaması için çözülmesini bekleyin; çözüldükten sonra tekrar dondurmak yerine tüketin.

Züber coco meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.02mg · 2% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

B3

0.14mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

82mg · 2% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Sodyum

3.6mg · 0% GDV

Züber coco meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber coco meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:

🚶

18dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber coco meyve topu Nedir?

Züber coco meyve topu, meyve bazlı bir karışımın Hindistan ceviziyle buluştuğu, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını pratik bir lokmayla gidermek için tasarlanmıştır.

Hindistan cevizi aroması öne çıkar; dokusu yumuşak ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde çantadan çıkarıp ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Meyve içeriği karbonhidrat sağlarken, 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 20 gramdır; daha hafif bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, yanında şekerli başka atıştırmalıklar sunmamayı tercih edebilirsiniz.

Züber coco meyve topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber coco meyve topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber coco meyve topu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber coco meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber coco meyve topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Züber coco meyve topu ile Karşılaştır

🥥🍫vs🍬
Züber coco meyve topu vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla
→
🥥🍫vs🍯
Züber coco meyve topu vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla
→
🥥🍫vs🍫
Züber coco meyve topu vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az
→
🥥🍫vs🍮
Züber coco meyve topu vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla
→

Züber coco meyve topu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber coco meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.