Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber cips mevsim yeşillikli Kaç Kalori?
Sebze bazlı, yeşillik aromalı paket cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber cips mevsim yeşillikli (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 18 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber cips mevsim yeşillikli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Züber cips mevsim yeşillikli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber cips mevsim yeşillikli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2.5 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 10 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 65 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber cips mevsim yeşillikli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber’in mevsim yeşillikli cipsinin tadı nasıldır?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi, yeşillik aromalı ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Mevsim yeşillikleri ifadesi bir lezzet çeşidini belirtir; tadı taze sebze veya salata gibi değil, baharatlı cips gibidir.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi sebze bazlı bir paketli atıştırmalıktır. Hangi sebzelerin ve çeşnilerin kullanıldığı ürün formülüne göre değişebileceğinden, içindekiler listesini ambalajdan kontrol edin.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi patates yerine sebze bazlı bir cips olarak sunulur ve yeşillik aroması taşır. Doku ve lezzet patates cipsinden farklı olabilir; sebze bazlı olması onu taze sebzenin yerine geçirmez.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi sebze bazlı olsa da ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Lif içermesi onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; günlük beslenmede ara sıra ve porsiyonuna dikkat ederek tercih edin.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; en iyi doku için paketi uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsinin bir mini paketi tek seferde yenir mi?
Evet, bir mini paket yaklaşık 40 gramdır ve tek porsiyon olarak tüketilebilir. Daha fazlasını yiyecekseniz paketten doğrudan atıştırmak yerine bir miktarını tabağa koymak porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi neyle yenir?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi tek başına yenebilir; yoğurtlu bir dip sosla veya sandviçin yanında da sunabilirsiniz. Sos eklemek lezzetini değiştirir, ancak atıştırmalığın yanında ayrıca sebze veya meyve tercih etmek daha dengeli olur.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuz seviyorsa ara sıra beslenme çantasına koyabilirsiniz; ancak ana öğünün veya meyve gibi temel atıştırmalıkların yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parça büyüklüğünü ve çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, porsiyonunu sınırlayarak tüketilebilir; ancak Züber’in mevsim yeşillikli cipsi enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve büyük miktarları günlük enerji alımını artırabilir. Mini paketi aşmadan yemek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi sahurda tok tutar mı?
Tek başına sahur öğünü olarak uzun süre tok tutması beklenmez. Züber’in mevsim yeşillikli cipsini sahurda yiyecekseniz yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerle ve suyla birlikte tüketin.
Züber cips mevsim yeşillikli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
208mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Züber cips mevsim yeşillikli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber cips mevsim yeşillikli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber cips mevsim yeşillikli Nedir?
Züber’in mevsim yeşillikli cipsi, sebze bazlı içerikle hazırlanan, yeşillik aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Mevsim yeşillikleri tadını taşıyan bu ürün, evde yapılan patates cipsinden ziyade pratikçe açılıp paylaşılabilen hazır bir seçenektir.
Çıtır dokusu ve yeşillik aromasıyla ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla çay sohbetinde sunabilirsiniz; sandviçlerin yanına da yakışır. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 480 kcal bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alıp yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle eşleştirin.
Züber cips mevsim yeşillikli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber cips mevsim yeşillikli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber cips mevsim yeşillikli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber cips mevsim yeşillikli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber cips mevsim yeşillikli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 46.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.4:1).
Züber cips mevsim yeşillikli ile Karşılaştır
Züber cips mevsim yeşillikli Gibi Besinler
Züber cips mevsim yeşillikli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.