EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, küçük ve düzensiz şekilli altın-kahverengi çıtır parçalar gelişigüzel serpilmiş; üzerlerinde açık yeşil Antep fıstığı parçaları ve benekleri görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Fıstıklı Züber Cips Kaç Kalori?

Fıstıklı, glutensiz, atıştırmalık cips

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

650mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Fıstıklı Züber Cips (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 11.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstıklı Züber Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

192

KCAL / 40G

Karbonhidrat

17.6g

· 6% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 12% · Yağ 52%

Fıstıklı Züber Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori192 kcal
Yağ11.2 g14%
Doymuş yağ1.28 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum128 mg6%
Karbonhidrat17.6 g6%
Lif3.2 g11%
Protein5.6 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Fıstıklı Züber Cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g192 kcal
1 adet (mini)10 g48 kcal
1 adet (küçük)20 g96 kcal
1 paket (küçük)25 g120 kcal
1 porsiyon (orta)30 g144 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g240 kcal
1 paket (büyük)60 g288 kcal
100 g100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fıstıklı Züber Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı Züber cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Fıstıklı Züber cips, fıstık içeren paketli bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra tüketmek için porsiyonunu paketten yiyerek kontrol etmek yerine küçük bir miktarı tabağa almak işe yarar.

Fıstıklı Züber cipsin içinde hangi malzemeler var?

Fıstıklı Züber cipsin öne çıkan malzemesi fıstıktır; tam içerik kullanılan ürüne ve formülasyona göre ambalajda listelenir. İçindekiler bölümünü kontrol etmek, özellikle belirli bir malzemeden kaçınmanız gerekiyorsa en doğru yoldur.

Fıstıklı Züber cips patates cipsinden nasıl farklıdır?

Fıstıklı Züber cips, adından da anlaşılacağı gibi fıstıklı bir atıştırmalıktır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu nedenle tatları ve içerikleri farklıdır; birini diğerinin besin değerleriyle aynı kabul etmeyin.

Fıstıklı Züber cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fıstıklı Züber cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.

Fıstıklı Züber cips çocuklar için uygun mu?

Fıstıklı Züber cips, fıstık alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra sunulabilir; ancak çocuklara küçük ve yaşlarına uygun parçalar verin. Kuruyemiş alerjisi varsa ürünü vermeyin ve ambalajdaki alerjen bilgisini kontrol edin.

Fıstıklı Züber cips kilo aldırır mı?

Fıstıklı Züber cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketi bitirmek yerine ne kadar yiyeceğinizi önceden ayırmak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Fıstıklı Züber cips paketi açılmadan ne kadar dayanır?

Fıstıklı Züber cipsin açılmamış paketi, ambalajında belirtilen son tüketim tarihine kadar saklanmalıdır. Paketin şişmiş, yırtılmış veya hasarlı olması durumunda ürünü tüketmeyin; saklama koşulları da ürünün kalitesini etkiler.

Fıstıklı Züber cips ara öğünde tok tutar mı?

Fıstıklı Züber cips, içindeki fıstık ve lif sayesinde tek başına sade bir cipse göre daha doyurucu olabilir. Yine de uzun süre tok kalmak için onu yoğurt veya meyve gibi besleyici bir eşlikle tüketebilirsiniz.

Fıstıklı Züber cipsi dondurucuya koyabilir miyim?

Fıstıklı Züber cipsi dondurucuya koymanız gerekmez. Dondurucudan çıkarınca oluşan nem gevrekliğini bozabilir; paketi serin ve kuru bir yerde tutup açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın.

Fıstıklı Züber cips baharatlı mı, tadı nasıldır?

Fıstıklı Züber cipsin tadında fıstık öne çıkar; baharat yoğunluğu ürünün çeşidine ve tarifine bağlıdır. Paketteki ürün çeşidini ve içerik listesini inceleyerek acı veya farklı baharatlar içerip içermediğini anlayabilirsiniz.

Fıstıklı Züber Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.24mg · 20% GDV

B6

0.2mg · 12% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.28mg · 31% GDV

Manganez

0.44mg · 19% GDV

Fosfor

104mg · 15% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Sodyum

128mg · 6% GDV

Fıstıklı Züber Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Züber Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı Züber Cips Nedir?

Fıstıklı Züber cipsi, Züber’in paketli atıştırmalık cipslerinden biridir; adından da anlaşılacağı gibi fıstık tadı öne çıkar. Çıtır dokusu ve belirgin, kavruk fıstık aromasıyla ara öğünde tek başına yenebilir. Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; küçük bir kâseye alıp paylaşmak da kolaydır.

Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji veren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olduğundan paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa almak işe yarar. Yanına sade çay veya şekersiz bir içecek iyi gider.

Fıstıklı Züber Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı Züber Cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Züber Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fıstıklı Züber Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Züber Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72:1

İdeal 4:1 üzerinde (72:1).

Fıstıklı Züber Cips ile Karşılaştır

🥒🥜vs🧴
Fıstıklı Züber Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla
→
🥒🥜vs🌯
Fıstıklı Züber Cips vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla
→
🥒🥜vs🌯
Fıstıklı Züber Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla
→
🥒🥜vs🍫
Fıstıklı Züber Cips vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla
→

Fıstıklı Züber Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fıstıklı Züber Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.