Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fırınlanmış sebze cipsi, Ege otları aromalı, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Cips Ege Esintisi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 380 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (orta) | 4 g | 17 kcal |
| 10 adet (mini) | 15 g | 63 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber cips Ege Esintisi, Ege otları aromalı fırınlanmış sebze cipsidir. Paketli bir atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir; ürün bilgisi katkı maddesi içermediğini belirtir.
Züber cips Ege Esintisi sebze cipsi olarak tanımlanır ve Ege otları aroması taşır. Kullanılan sebzelerin ve diğer bileşenlerin tam listesi burada belirtilmediğinden, belirli bir sebze adı vermek doğru olmaz.
Züber cips Ege Esintisi fırında pişirilir. Bu yönüyle geleneksel kızartılmış cipslerden ayrılır; ancak fırında hazırlanmış olması onu sınırsız tüketilebilecek bir atıştırmalık yapmaz.
Züber cips Ege Esintisi, sebze cipsinin tadını Ege otları aromasıyla birleştirir. Otlu aromaları seviyorsanız tek başına çıtır bir atıştırmalık olarak yiyebilir veya sade bir dip sosla sunabilirsiniz.
Hayır, verilen ürün bilgisine göre Züber cips Ege Esintisi katkı maddesi içermez. Bu bilgi ürün tanıtımında belirtilmiştir; içeriğe dair özel bir hassasiyetiniz varsa ambalajdaki bileşen listesini inceleyin.
Züber cips Ege Esintisi fırında hazırlanması ve sebze cipsi olmasıyla farklı bir seçenek sunar. Ancak “daha iyi” olması beklentinize bağlıdır; fırınlanmış olması, onu otomatik olarak düşük enerjili veya her öğünde uygun bir yiyecek yapmaz.
Hayır, Züber cips Ege Esintisi tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Çıtır ve kolay yenebilen bir paketli atıştırmalık olduğundan, kilo kontrolü hedefliyorsanız paketin tamamını fark etmeden tüketmemek için porsiyonunuzu önceden ayırın.
Züber cips Ege Esintisi’ni açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa süre içinde tüketin.
Züber cips Ege Esintisi tek başına yenebilir; sade yoğurtlu veya sebzeli bir dip sosla da sunulabilir. Otlu aroması, hafif bir öğleden sonra atıştırmalığında ya da paylaşmalık tabakta iyi eşlik eder.
Evet, Züber cips Ege Esintisi ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Fırınlanmış olması onu sebze cipsi yapar, fakat yine de ana öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Cips Ege Esintisi, fırında pişirilmiş sebzelerden hazırlanan, Ege otlarından ilham alan aromalı bir cips çeşididir; ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez. Kızartma cipslerine göre daha hafif ve gevrek bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Tek başına, iş arasında ya da arkadaşlarla paylaşmak için yenebilir; Türkiye’de çay saatinde veya piknikte de pratik bir seçenektir. Otlu aroması sade yoğurtlu bir dip sosla güzel gider. Sebze içeriğine rağmen enerji ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif bakımından da belirgin bir atıştırmalıktır: 100 gramında 7 gram lif bulunur. Porsiyon miktarına dikkat etmek ve yanında su ya da şekersiz çay tercih etmek iyi bir denge sağlar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.