Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma ve çilek bazlı meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Çilekli Ham Meyve Bar (35 g) 124 kaloridir. 100 gramında 354 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.3 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
124
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Züber Çilekli Ham Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Çilekli Ham Meyve Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 124 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 89 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 124 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 53 g | 188 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 354 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 354 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Çilekli Ham Meyve Barın içinde ne var?
Züber Çilekli Ham Meyve Bar, hurma ve çilek bazlı bir meyve barıdır. Kesin içerik oranları veya formülasyon hakkında bilgi için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, Züber Çilekli Ham Meyve Bar ilave şeker içermez. Ancak hurma doğal şeker içerdiğinden barın tadı tatlıdır; ilave şeker olmaması şeker içermediği anlamına gelmez.
Züber Çilekli Ham Meyve Barındaki “ham” ne anlama geliyor?
Buradaki “ham” ifadesi, pişirilmeden hazırlanan meyve barı tarzını anlatır; ürünün hiç işlenmemiş olduğu anlamına gelmez. Züber Çilekli Ham Meyve Bar ambalajlı, hazırlanmış bir üründür.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Çilekli Ham Meyve Bar ilave şeker içermese de hurmadan gelen doğal şeker içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Çilekli Ham Meyve Bar tek başına kilo verdirmez. Küçük bir paket pratik bir ara öğün olabilir; hurma bazlı ve enerji yoğun yapısı nedeniyle porsiyonu dikkate almak önemlidir.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Züber Çilekli Ham Meyve Bar ara öğün olarak verilebilir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve paketteki alerjen bilgisini kontrol edin.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Züber Çilekli Ham Meyve Barı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Pakette farklı saklama talimatı varsa onu izleyin; açıldıktan sonra ürünü bekletmeden tüketin.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Çilekli Ham Meyve Bar spor öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Midenizde rahatsızlık yapıp yapmadığını görmek için yoğun egzersizden önce ilk kez denemeyin.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Çilekli Ham Meyve Bar kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Tek başına hızlı bir seçenek sunar; daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar neden tatlıdır?
Züber Çilekli Ham Meyve Bar, ilave şeker içermese de hurmanın doğal şekerleri sayesinde tatlıdır. Çilek meyvemsi tadını verir; bu nedenle “şekersiz” olarak değerlendirilmemelidir.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.97mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Nedir?
Züber’in çilekli ham meyve barı, hurma ve çileğin meyvemsi tatlılığını küçük, paketli bir atıştırmalıkta buluşturur; ilave şeker içermez. Yoğun ve çiğnenebilir dokusu, taze meyveden daha tok bir seçenek aradığınızda çantanıza atıp yanınızda taşımasını kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; yürüyüşte veya yolculukta da pratik olur. Hurma sayesinde doğal olarak tatlı ve enerji bakımından yoğun, lif içeriğiyle de sıradan şekerlemelerden farklı bir meyve barıdır. Daha hafif bir ara öğün için barı yoğurtla paylaşabilir, yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Züber Çilekli Ham Meyve Bar ile Karşılaştır
Züber Çilekli Ham Meyve Bar Gibi Besinler
Züber Çilekli Ham Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.