Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Çikolatalı Meyve Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Çikolatalı Meyve Bar (40 g) 155 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.8 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
155
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Züber Çikolatalı Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Çikolatalı Meyve Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 155 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 155 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 155 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 232 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 387 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber çikolatalı meyve barının içinde neler var?
Züber çikolatalı meyve barı, meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır; çikolata da içerir. İçerik çeşide göre değişebileceğinden, tam malzeme listesi için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Züber çikolatalı meyve barında ilave şeker var mı?
Hayır, Züber çikolatalı meyve barı ilave şeker içermeyecek şekilde üretilir. Ancak meyvelerde doğal olarak bulunan şekerleri içerir; bu nedenle “şekersiz” anlamına gelmez.
Züber çikolatalı meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber çikolatalı meyve barı, meyve ve kuruyemiş içeriğiyle pratik bir atıştırmalık olabilir. Yine de çikolatalı, enerji yoğun bir üründür; günlük beslenmede taze meyve ve çeşitli temel gıdaların yerini tutmaz.
Diyabeti olanlar Züber çikolatalı meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber çikolatalı meyve barını beslenme planlarına dahil edebilir; ilave şeker içermemesi, meyveden gelen şeker ve karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri hedeflerinize göre porsiyon planlamak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber çikolatalı meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber çikolatalı meyve barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı isteğini karşılayabilir, ancak yoğun bir atıştırmalık olduğundan başka yiyeceklerin yerine değil, planlı bir porsiyon olarak tüketmek daha uygundur.
Çocuklar Züber çikolatalı meyve barı yiyebilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Züber çikolatalı meyve barı yiyebilir. Yapışkan ve yoğun yapısı küçük çocuklar için boğulma riski yaratabilir; küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara ayırın ve yanında bulunun.
Züber çikolatalı meyve barı çikolata yerine yenir mi?
Evet, Züber çikolatalı meyve barı tatlı isteğinde çikolata yerine tercih edilebilir; ancak klasik bir çikolata değildir. Meyve ve kuruyemiş bazlı yapısı, tadını ve besin içeriğini sade çikolatadan farklı kılar.
Züber çikolatalı meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züber çikolatalı meyve barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem ürünün dokusunu bozabilir; uzun süre açıkta bırakmayın ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Züber çikolatalı meyve barı sahurda yenir mi?
Evet, Züber çikolatalı meyve barı sahurda küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir; yanında protein ve sıvı içeren yiyecekler tercih edin.
Züber çikolatalı meyve barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber çikolatalı meyve barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyveden gelen karbonhidrat enerji sağlayabilir; yoğun yapısı egzersize çok yakın yenince rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.92mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.24µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Züber Çikolatalı Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Nedir?
Züber Çikolatalı Meyve Bar, meyve ve kuruyemiş bazlı içeriği çikolatayla buluşturan, paketten çıkarılıp doğrudan yenebilen bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermeyen bu bar, çantada taşımaya ve ara öğünde pratikçe tüketmeye uygundur.
Yoğun ve çiğnenebilir dokusu, meyveden gelen tatlılığı çikolatanın kakao tadıyla dengeler. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da iki öğün arasında tercih edebilirsiniz; yürüyüşe çıkarken de kolay taşınır. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 11,4 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına yiyebilir veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Çikolatalı Meyve Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Çikolatalı Meyve Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Çikolatalı Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Çikolatalı Meyve Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Züber Çikolatalı Meyve Bar ile Karşılaştır
Züber Çikolatalı Meyve Bar Gibi Besinler
Züber Çikolatalı Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.