Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zuber çikolata topçuk Kaç Kalori?
Doğal atıştırmalık, hurma ve kakao içerir, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Zuber çikolata topçuk (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zuber çikolata topçuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
82
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Zuber çikolata topçuk besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Zuber çikolata topçuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zuber çikolata topçuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber çikolata topçuk nedir, içinde neler bulunur?
Züber çikolata topçuk, hurma ve kakao içeren, atıştırmalık olarak sunulan bir üründür. Ürün katkı maddesi içermez; diğer bileşenler için satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Züber çikolata topçuk şeker içerir mi?
Evet, hurma doğal olarak şeker içerir ve topçuğa tatlılığını verir. Üründe ilave şeker bulunup bulunmadığını yalnızca paketin içindekiler listesi doğrular; “hurmalı” olması tek başına ilave şeker olmadığı anlamına gelmez.
Züber çikolata topçuk sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber çikolata topçuk hurma ve kakao içerir, ayrıca katkı maddesi içermez; bu özellikleri onu pratik bir tatlı atıştırmalık yapar. Ancak tatlı ihtiyacını karşılayan bir üründür, bu nedenle porsiyonunu göz önünde bulundurarak tüketin.
Züber çikolata topçuk diyette yenir mi?
Evet, Züber çikolata topçuk dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra tercih edilebilir. Tatlı atıştırmalık yerine bir orta boy parça tüketmek porsiyonu sınırlamaya yardımcı olur; tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir.
Züber çikolata topçuk diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Züber çikolata topçuğun hurmadan gelen doğal şekerini de hesaba katmalıdır. Kan şekerine etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebileceğinden, kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber çikolata topçuk çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Züber çikolata topçuğu ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük temel bir yiyecek yerine geçmez; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı uygun büyüklükte sunun ve yerken gözetin.
Züber çikolata topçuk nasıl saklanır?
Züber çikolata topçuğu serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Paketi açtıktan sonra ürünü hava almayacak biçimde kapatın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; buzdolabında saklama gerekip gerekmediğini de paket belirler.
Züber çikolata topçuk çikolata yerine geçer mi?
Züber çikolata topçuk kakao içerse de klasik çikolata tabletiyle aynı ürün değildir; hurma da içeriğinin ve tatlılığının önemli bir parçasıdır. Çikolatalı bir atıştırmalık arayanlar için alternatif olabilir, ancak tadı ve yapısı farklıdır.
Züber çikolata topçuk kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber çikolata topçuk kahve ya da çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmanın tatlılığı şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; içeceğinize ayrıca şeker eklemek yerine tek bir parçayla deneyebilirsiniz.
Züber çikolata topçuk spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber çikolata topçuk egzersiz öncesinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; hurma karbonhidrat sağlar. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir, bu yüzden kendi toleransınıza göre zamanlayın.
Zuber çikolata topçuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.1mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Zuber çikolata topçuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zuber çikolata topçuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zuber çikolata topçuk Nedir?
Zuber çikolata topçuğu, hurma ve kakaoyla hazırlanan, atıştırmalık olarak sunulan küçük bir tatlıdır. Ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez; hurmanın tatlılığı ve kakaonun çikolatalı tadı öne çıkar. Yumuşak ve hafif çiğnenebilir bir dokusu olması beklenir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken lif de sağlar; protein miktarı daha sınırlıdır. Tatlı isteğinizi karşılayan küçük bir lokma olarak tüketebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt seçebilirsiniz.
Zuber çikolata topçuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zuber çikolata topçuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zuber çikolata topçuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zuber çikolata topçuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zuber çikolata topçuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Zuber çikolata topçuk ile Karşılaştır
Zuber çikolata topçuk Gibi Besinler
Zuber çikolata topçuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.