Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber çikolata topu Kaç Kalori?
Sağlıklı atıştırmalık, katkısız, çikolata kaplı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber çikolata topu (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber çikolata topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
82
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Züber çikolata topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber çikolata topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber çikolata topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber çikolata topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber çikolata topu, tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak çikolata kaplaması nedeniyle şeker ve enerji de sağlar. Günlük beslenmenizde tek başına bir öğün yerine değil, küçük bir ara öğün olarak değerlendirin.
Züber çikolata topunun içinde ne var?
Züber çikolata topunun içeriği çeşidine göre değişir; ürün çikolata kaplı bir atıştırmalık olarak sunulur ve meyve ile kuruyemiş gibi bileşenler içerebilir. Tam içerik ve bileşen oranları için aldığınız çeşidin ambalajını esas alın.
Züber çikolata topu ilave şeker içeriyor mu?
Züber çikolata topunda ilave şeker olup olmadığı çeşide göre değişebilir. Çikolata kaplaması ve kullanılan tatlandırıcılar sonucu etkiler; ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup bulunup bulunmadığını kontrol ederek ilgili ürün için net bilgi edinebilirsiniz.
Züber çikolata topu gerçek çikolatayla mı kaplı?
Evet, Züber çikolata topu çikolata kaplı bir üründür. Kaplamanın türü ve kakao oranı çeşide göre değişebilir; ürünü bitter ya da sütlü çikolata kaplı sanmadan önce ambalajdaki ürün tanımını inceleyin.
Züber çikolata topu diyette yenir mi?
Evet, Züber çikolata topunu kilo kontrolü hedeflerken de ara sıra yiyebilirsiniz. Küçük bir porsiyon seçip bunu gün içindeki diğer tatlılarla birlikte düşünün; ürünü sınırsız tüketilebilecek bir “diyet” atıştırmalığı olarak görmeyin.
Züber çikolata topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber çikolata topunu açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Diyabeti olanlar Züber çikolata topu yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber çikolata topunu küçük bir porsiyonla beslenme planlarına ekleyebilir; çikolata kaplaması ve tatlandırıcı içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı konusunda kişisel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Züber çikolata topu çocuklar için uygun mu?
Evet, büyük çocuklar Züber çikolata topunu ara sıra yiyebilir. Kuruyemiş içerebildiği için alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yuvarlak ve yoğun dokulu atıştırmalıklar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun.
Züber çikolata topu çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Züber çikolata topu çay ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Özellikle çay saatinde tek porsiyonla yetinmek, bu atıştırmalığı gün içindeki diğer tatlıların üzerine eklememeye yardımcı olur.
Züber çikolata topu sıcakta erir mi?
Evet, Züber çikolata topunun çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Yazın çantada ya da araç içinde uzun süre bırakmayın; şeklini koruması için serin ve güneş almayan bir yerde taşıyın.
Züber çikolata topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Züber çikolata topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber çikolata topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber çikolata topu Nedir?
Züber çikolata topu, Züber’in tek lokmalık, çikolatayla kaplı paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Tatlı ihtiyacını küçük bir porsiyonla karşılamak için tasarlanmıştır; ürünün belirgin yanı çikolata kaplaması ve katkı maddesi içermediği yönündeki tanıtımıdır.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanına, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle bir orta boy parça genellikle yeterli olur; yanında sade kahve veya şekersiz çay iyi gider. Enerji ve karbonhidrat ağırlıklı olsa da 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber çikolata topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber çikolata topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber çikolata topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber çikolata topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber çikolata topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Züber çikolata topu ile Karşılaştır
Züber çikolata topu Gibi Besinler
Züber çikolata topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.