Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyveden gelen doğal şeker, katkısız çikolata, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Züber çikolata (meyveden şekerli) (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.4 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber’in meyveden şekerli çikolatası, tatlılığını meyveden alan ve katkısız olarak tanımlanan bir çikolata ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; küçük bir parçası kahve ya da çayın yanına, tatlı isteğini karşılamak için de uygundur. Tadında çikolatanın belirgin kakao karakterine meyvemsi bir tatlılık eşlik eder; dokusu ürünün çeşidine göre değişebilir.
Lif içermesiyle çikolatalar arasında ayrışır; yine de tatlı ve enerji yoğun bir yiyecektir. Bir porsiyonu paylaşmak ya da yanında meyveyle tüketmek miktarı dengelemenize yardımcı olabilir. Gün içinde pratik bir atıştırmalık arıyorsanız tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 20% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
8.5g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Züber çikolata, lif içermesi ve meyveden tatlandırılmasıyla tercih edilebilir; ancak yine de çikolata ve şeker içerir. Bu nedenle onu sınırsız tüketilecek bir sağlık ürünü değil, tatlı olarak değerlendirin.
Züber çikolata meyveden gelen tatlılıkla hazırlanır; bu, içindeki şekerin olmadığı anlamına gelmez. Meyveler de doğal şeker içerir. İlave şeker kullanılıp kullanılmadığını ve tatlandırıcının türünü satın aldığınız ürünün içindekiler bölümünden kontrol edin.
Hayır, Züber çikolata meyveden tatlandırılsa da şekersiz sayılmaz; meyve kaynaklı şeker içerebilir. Şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız “şekersiz” ve “meyveyle tatlandırılmış” ifadelerini birbirine karıştırmayın.
Züber çikolatadaki tatlılık meyve kaynaklıdır; bu, tatlandırmanın doğrudan meyveyle mi yoksa meyve bazlı bir bileşenle mi yapıldığını tek başına açıklamaz. Kullanılan meyveyi ve ürün formülünü ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Evet, Züber çikolatayı diyetinizde ara sıra tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Meyveden tatlandırılması onu şekersiz yapmaz; porsiyonunuzu planlarken bunu göz önünde bulundurun ve günlük beslenmenizin yerine koymayın.
Evet, Züber çikolata kan şekerini yükseltebilir; meyveden gelen şeker de kan şekerini etkiler. Diyabetiniz varsa ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kendi öğün planınızla birlikte değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Züber çikolatanın öne çıkan farkı meyveden tatlandırılması ve ürün bilgisinde katkı maddesi içermediğinin belirtilmesidir. Bu özellikler onu otomatik olarak şekersiz yapmaz; normal çikolatayla karşılaştırırken iki ürünün içerik listesini ayrı ayrı inceleyin.
Evet, Züber çikolata çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; meyveden tatlandırılması şeker içermediği anlamına gelmez. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve çikolatayı düzenli öğünlerin yerine koymayın.
Züber çikolatayı açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyazlama oluşmasına yol açabilir; paketteki saklama talimatlarına uyun.
Evet, Züber çikolata eriyip yeniden katılaşınca çoğunlukla yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Kötü koku, yabancı madde veya bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin; erimemesi için serin ve kuru yerde saklayın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.