EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen parçalara ayrılmış koyu kahverengi çikolatanın yüzeyi pürüzsüz ve hafif parlaktır; yanındaki kırık parçalar içinin sıkı ve düzgün dokusunu gösterir.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber çikolata (meyveden şekerli) Kaç Kalori?

Meyveden gelen doğal şeker, katkısız çikolata, lif kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

420kcal

GI

35düşük

POTASYUM

410mg

LİF

8.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber çikolata (meyveden şekerli) (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.4 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber çikolata (meyveden şekerli) Nedir?

Züber’in meyveden şekerli çikolatası, tatlılığını meyveden alan ve katkısız olarak tanımlanan bir çikolata ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; küçük bir parçası kahve ya da çayın yanına, tatlı isteğini karşılamak için de uygundur. Tadında çikolatanın belirgin kakao karakterine meyvemsi bir tatlılık eşlik eder; dokusu ürünün çeşidine göre değişebilir.

Lif içermesiyle çikolatalar arasında ayrışır; yine de tatlı ve enerji yoğun bir yiyecektir. Bir porsiyonu paylaşmak ya da yanında meyveyle tüketmek miktarı dengelemenize yardımcı olabilir. Gün içinde pratik bir atıştırmalık arıyorsanız tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Züber çikolata (meyveden şekerli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

8.5g

· 30% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Züber çikolata (meyveden şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.12mg · 9% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

B5

0.25mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Züber çikolata (meyveden şekerli) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber çikolata (meyveden şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber çikolata (meyveden şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber çikolata (meyveden şekerli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber çikolata (meyveden şekerli) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber çikolata (meyveden şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber çikolata (meyveden şekerli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Züber çikolata (meyveden şekerli) ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Züber çikolata (meyveden şekerli) vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Züber çikolata (meyveden şekerli) vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber çikolata (meyveden şekerli) vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az
→
🍫vs🍮
Züber çikolata (meyveden şekerli) vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla
→

Züber çikolata (meyveden şekerli) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber çikolata (meyveden şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber çikolata sağlıklı mı?

Züber çikolata, lif içermesi ve meyveden tatlandırılmasıyla tercih edilebilir; ancak yine de çikolata ve şeker içerir. Bu nedenle onu sınırsız tüketilecek bir sağlık ürünü değil, tatlı olarak değerlendirin.

Züber çikolata şeker ilavesiz mi?

Züber çikolata meyveden gelen tatlılıkla hazırlanır; bu, içindeki şekerin olmadığı anlamına gelmez. Meyveler de doğal şeker içerir. İlave şeker kullanılıp kullanılmadığını ve tatlandırıcının türünü satın aldığınız ürünün içindekiler bölümünden kontrol edin.

Züber çikolata şekersiz mi?

Hayır, Züber çikolata meyveden tatlandırılsa da şekersiz sayılmaz; meyve kaynaklı şeker içerebilir. Şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız “şekersiz” ve “meyveyle tatlandırılmış” ifadelerini birbirine karıştırmayın.

Züber çikolata meyveden nasıl tatlandırılıyor?

Züber çikolatadaki tatlılık meyve kaynaklıdır; bu, tatlandırmanın doğrudan meyveyle mi yoksa meyve bazlı bir bileşenle mi yapıldığını tek başına açıklamaz. Kullanılan meyveyi ve ürün formülünü ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.

Züber çikolata diyette yenir mi?

Evet, Züber çikolatayı diyetinizde ara sıra tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Meyveden tatlandırılması onu şekersiz yapmaz; porsiyonunuzu planlarken bunu göz önünde bulundurun ve günlük beslenmenizin yerine koymayın.

Züber çikolata kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Züber çikolata kan şekerini yükseltebilir; meyveden gelen şeker de kan şekerini etkiler. Diyabetiniz varsa ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kendi öğün planınızla birlikte değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.

Züber çikolata normal çikolatadan nasıl farklı?

Züber çikolatanın öne çıkan farkı meyveden tatlandırılması ve ürün bilgisinde katkı maddesi içermediğinin belirtilmesidir. Bu özellikler onu otomatik olarak şekersiz yapmaz; normal çikolatayla karşılaştırırken iki ürünün içerik listesini ayrı ayrı inceleyin.

Züber çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, Züber çikolata çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; meyveden tatlandırılması şeker içermediği anlamına gelmez. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve çikolatayı düzenli öğünlerin yerine koymayın.

Züber çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber çikolatayı açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyazlama oluşmasına yol açabilir; paketteki saklama talimatlarına uyun.

Züber çikolata erirse yenir mi?

Evet, Züber çikolata eriyip yeniden katılaşınca çoğunlukla yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Kötü koku, yabancı madde veya bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin; erimemesi için serin ve kuru yerde saklayın.

Züber çikolata (meyveden şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.