Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber çikolata çilekli Kaç Kalori?
Çilekli ve bitter çikolatalı atıştırmalık bar, katkısız, glutensiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber çikolata çilekli (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber çikolata çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Züber çikolata çilekli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber çikolata çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber çikolata çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber çikolata çilekli barı nedir?
Züber çikolata çilekli barı, çilek ve bitter çikolata içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; tatlı isteğini karşılamak için de tercih edilebilir.
Züber çikolata çilekli sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber çikolata çilekli, lif içeren bir atıştırmalık olsa da tatlı kategorisindedir. Dengeli bir ara öğünde yenebilir; meyve veya ana öğün yerine sürekli tercih edilmesi uygun olmaz.
Züber çikolata çilekli içinde gerçek çilek var mı?
Züber çikolata çilekli çilek içerikli olarak sunulur. Çileğin üründeki biçimi ve miktarı gibi ayrıntılar için paketin içerik listesini inceleyin; ürün adı tek başına bunları açıklamaz.
Züber çikolata çilekli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber çikolata çilekli tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak tüketilebilir; kilo kontrolünde belirleyici olan, bu atıştırmalığın günlük beslenmenizdeki yeri ve genel enerji dengesidir.
Züber çikolata çilekli barında ne kadar şeker var?
Züber çikolata çilekli için verilen besin değerlerinde şeker miktarı ayrı belirtilmiyor. Karbonhidrat miktarı toplam şekeri göstermez; porsiyon başına şeker bilgisini ürün ambalajındaki besin değerleri tablosundan kontrol edin.
Züber çikolata çilekli diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Züber çikolata çilekliyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber çikolata çilekli çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber çikolata çilekli daha büyük çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için her gün meyve veya daha doyurucu bir ara öğünün yerine kullanmayın.
Züber çikolata çilekli spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber çikolata çilekli spor öncesi küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidrat içerdiği için enerji sağlayabilir; egzersize çok yakın yediğinizde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Züber çikolata çilekli paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber çikolata çilekli açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Bu, ürünün kurumasını ve çikolatanın sıcak ortamda yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Züber çikolata çilekli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber çikolata çilekli kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyeceklerin yanında tercih edin.
Züber çikolata çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Sodyum
5.25mg · 0% GDV
Züber çikolata çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber çikolata çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber çikolata çilekli Nedir?
Züber’in çilekli çikolata barı, çilek ve bitter çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını küçük bir porsiyonla karşılamak isteyenler için pratik bir seçenektir; ürün bilgisine göre katkı maddesi ve gluten içermez.
Çileğin meyvemsi tadı, bitter çikolatanın daha yoğun ve hafif acımsı lezzetiyle dengelenir. Gün içinde ara öğün olarak, çay veya kahvenin yanında tüketebilir; çantanızda kolayca taşıyabilirsiniz. Karbonhidratı ve lifi öne çıkan bu barı daha doyurucu bir ara öğüne çevirmek isterseniz sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle eşleştirin.
Züber çikolata çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber çikolata çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber çikolata çilekli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber çikolata çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber çikolata çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Züber çikolata çilekli ile Karşılaştır
Züber çikolata çilekli Gibi Besinler
Züber çikolata çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.