1 adet (orta) Züber çikolata (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.7 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber çikolata Nedir?

Züber çikolata, Züber markasının karelere bölünmüş tablet biçimindeki paketli çikolatasıdır. Düşük şekerli, lif oranı yüksek ve glutensiz bir seçenek olarak sunulur; ürünün kakao ve diğer içerik ayrıntıları için ambalajını kontrol edebilirsiniz.

Koyu renkli, düzgün kareleri kolayca parçalara ayırıp kahve ya da çay yanında yiyebilir, tatlı isteği için yemekten sonra küçük bir parça alabilirsiniz. Lif içeriğiyle öne çıkan bu çikolata, klasik şekerli çikolatalara göre daha az şekerli bir atıştırmalık arayanlara hitap eder. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte deneyin.

Züber çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

13g

· 46% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 8% · Yağ 52%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Züber çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Potasyum ⭐

380mg · 11% GDV

Züber çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).

Züber çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Züber çikolata vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla

→🍫vs🍯

Züber çikolata vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🍫vs🍮

Züber çikolata vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→

Züber çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber çikolata sağlıklı mı?

Züber çikolata, düşük şekerli ve lif oranı yüksek olmasıyla öne çıkar; ancak yine de tatlıdır ve tek başına sağlıklı beslenmenin yerini tutmaz. Porsiyonu ölçülü tutmak, özellikle sık tüketiyorsanız, iyi bir yaklaşımdır.

Züber çikolata şeker ilavesiz mi?

Züber çikolata düşük şekerli olarak tanımlanır; bu, şeker içermediği veya her çeşidinin şeker ilavesiz olduğu anlamına gelmez. İçindekiler ve tatlandırıcılar ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız çeşidin ambalajını esas alın.

Züber çikolatanın normal çikolatadan farkı nedir?

Züber çikolata, düşük şeker ve yüksek lif profiliyle birçok klasik çikolatadan ayrılır. Bu özellikler onu şekersiz yapmaz; tadı ve içeriği de çeşidine göre değişebilir. Normal çikolatayla karşılaştırırken ürünün içindekiler listesini dikkate alın.

Züber çikolata diyette yenir mi?

Evet, Züber çikolata dengeli bir beslenme planında küçük bir tatlı porsiyonu olarak yer alabilir. Düşük şekerli ve lifli olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; miktarı günlük beslenme düzeninize göre ayarlayın.

Diyabeti olanlar Züber çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Züber çikolatayı öğün planlarına dâhil edebilir, ancak düşük şekerli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat ve porsiyon hesabı kişisel plana göre yapılmalıdır; uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Züber çikolatanın lif oranı neden yüksek?

Züber çikolatanın lif oranı, verilen besin bilgisine göre yüksektir; 100 gramında 13 gram lif bulunur. Lifin hangi bileşenlerden geldiği çeşide göre değişebileceğinden, kaynağı merak ediyorsanız o ürünün içindekiler listesini inceleyin.

Züber çikolata çocuklara verilir mi?

Evet, Züber çikolata çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir; yine de tatlı tüketiminin günlük beslenmede sınırlı kalması önemlidir. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu veya beslenme kısıtlaması varsa, seçim konusunda sağlık uzmanına danışın.

Züber çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı kokuları çikolataya geçirebilir; çok sıcak ortamda ise eriyip yeniden katılaşması dokusunu bozabilir.

Züber çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Züber çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtıp sık sık karıştırın; lifli ve düşük şekerli yapısı, tarifin kıvamını ve tatlılık düzeyini klasik çikolatadan farklı etkileyebilir.

Züber çikolata şişkinlik yapar mı?

Züber çikolatadaki yüksek lif, özellikle lif tüketimine alışık olmayan kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Böyle bir etki görürseniz porsiyonu küçültüp nasıl hissettiğinizi gözlemleyin; belirgin ya da kalıcı yakınmalarda bir sağlık uzmanına başvurun.

Züber çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026