Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut bazlı, baharatlı ve lif içeren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 3.3 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
122
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 17% · Yağ 25%
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 122 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 182 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 243 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsinin içinde ne var?
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi, nohut bazlı ve chili baharatıyla tatlandırılmış, fırınlanarak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi acı mı?
Evet, chili baharatı nedeniyle belirgin bir acılık ve baharatlı tat verir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; ürünün yanında yoğurtlu bir dip sos sunmak tadını yumuşatabilir.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi kızartılıyor mu?
Hayır, ürün fırınlanmış olarak tanımlanır; kızartılmış bir cips değildir. Nohut bazlı karışımın baharatlandırılıp fırınlanması, ona gevrek bir atıştırmalık dokusu kazandırır.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklı?
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi nohut bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Nohutlu seçenek chili aromalı, gevrek bir alternatif sunar, ancak yalnızca temel malzemesine bakarak daha sağlıklı olduğu sonucuna varılmaz.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi, nohut ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; yine de işlenmiş, paketli bir üründür. Günlük beslenmede sade nohutun veya çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerine değil, ara sıra tercih edilebilir.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi tok tutar mı?
Bir miktar tok tutabilir; nohutun proteini ve lifi, yalnızca rafine nişastadan oluşan atıştırmalıklara kıyasla doyuruculuğa katkı sağlar. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; yoğurt gibi bir eşlikle daha doyurucu olabilir.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp ürünü serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve baharatlı tadı çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir. Chili aroması yoğun gelirse sade yoğurt veya daha hafif bir dip sosla servis ederek acılığı dengeleyebilirsiniz.
Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tadabilir, ancak chili baharatı hassas damaklara fazla acı gelebilir. Küçük çocuklarda gevrek atıştırmalıkların dokusunu ve yeme becerisini göz önünde bulundurun; ilk denemede küçük bir miktar sunun.
Diyabeti olanlar Züber chili baharatlı fırınlanmış nohut cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu ürünü tüketebilir, ancak nohut bazlı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
43.5µg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Nedir?
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi, nohut bazlı hamurun ince cipsler hâline getirilip fırınlanması ve acı biberli baharatla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kızartma cipslerine alternatif olarak çıtır bir seçenek sunar; baharatı belirgin, dokusu ise gevrektir. Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da çayın yanında tek başına yenebilir; yoğurtlu bir dip sosla veya sandviçin yanında da servis edebilirsiniz.
Nohut içeriği sayesinde lif ve protein sağlayan, karbonhidratı da öne çıkan tuzlu bir atıştırmalıktır; 100 gramında 11 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 55.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.5:1).
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Chili Baharatlı Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.