Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Browni Kaç Kalori?
Hurma ve kakaolu, ilave şekersiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Browni (35 g) 138 kaloridir. 100 gramında 393 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Browni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
138
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Züber Browni besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Browni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 79 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 138 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 197 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 393 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 393 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Browni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Browni şeker ilavesiz mi?
Evet, Züber Browni’ye şeker ilavesi yapılmaz; tatlılığı hurmadan gelir. Ancak bu, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez: hurma doğal olarak şeker içerir.
Züber Browni sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Browni, hurma ve kakao içeren paketli bir atıştırmalık seçeneğidir. Şeker ilavesiz olması onu şekersiz yapmaz; günlük beslenmede tatlı yerine ara sıra tercih edilebilir.
Züber Browni hurma tadı belirgin olan bir ürün mü?
Evet, Züber Browni’de hurmanın doğal tatlılığı hissedilebilir; kakao da çikolatalı bir tat verir. Hurmalı atıştırmalıkların tadını sevmiyorsanız, size alışılmış çikolatalı brownie kadar benzemeyebilir.
Züber Browni içinde ne var?
Züber Browni’nin öne çıkan bileşenleri hurma ve kakaodur; ürün şeker ilavesiz olarak tanıtılır. Tam içerik ve ürün formülasyonu için satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Züber Browni diyette yenir mi?
Evet, Züber Browni diyet sırasında da yenebilir; ancak şeker ilavesiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Bir porsiyonla yetinmek, ürünü ara öğün planınıza daha kolay dahil etmenizi sağlar.
Diyabeti olanlar Züber Browni yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Browni’yi otomatik olarak şekersiz bir seçenek saymamalıdır; hurma doğal şeker içerir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Züber Browni ev yapımı brownie’den nasıl farklı?
Züber Browni, hurma ve kakao temelli, şeker ilavesiz bir paketli atıştırmalıktır. Ev yapımı brownie tarifleri ise genellikle farklı malzemelerle hazırlanır ve tatlılığını eklenen şekerden alabilir; içerikleri tarife göre değişir.
Züber Browni açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züber Browni’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini korumak için paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin.
Züber Browni spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Browni spor öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir; hurmadan gelen karbonhidrat enerji sağlar. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin ve size uygun miktarı deneyerek belirleyin.
Züber Browni iftarda tatlı yerine yenir mi?
Evet, Züber Browni iftardan sonra küçük bir tatlı alternatifi olabilir. Şeker ilavesiz olsa da hurmanın doğal şekeri bulunduğundan, yoğun bir iftarın üzerine fazla miktarda tüketmemek daha uygun olur.
Züber Browni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.78µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Züber Browni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Browni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Browni Nedir?
Züber Browni, hurma ve kakaoyla hazırlanan, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Browniyi andıran adı ve yoğun kakaolu yapısıyla tatlı isteğini pratik bir ara öğünle karşılamak için tercih edilir.
Dokusu klasik fırın browni gibi kabarık değil; daha yoğun ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, çantada taşınan bir atıştırmalık olarak veya öğleden sonra tüketebilirsiniz. Lif içeriği dikkat çeker; 100 gramında 9,1 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade kahveyle ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Browni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Browni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Browni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Browni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Browni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Züber Browni ile Karşılaştır
Züber Browni Gibi Besinler
Züber Browni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.