Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek enerjili bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber Blbar (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 4 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 237 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Blbar, ara öğün veya hareket hâlindeyken tüketilmek üzere hazırlanan paketli bir enerji barıdır. Besleyici içeriği onu tek başına dengeli bir öğünün yerine geçirmez.
Züber Blbar’ın içindekiler tarife ve çeşide göre değişebilir; bu nedenle tek bir içerik listesi bütün ürünler için geçerli değildir. Ürün, kuruyemiş alerjenleri bildirilmiş paketli bir enerji barıdır.
Hayır, Züber Blbar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketildiğinde sebze ve başka temel besin gruplarını içeren bir yemek sunmaz.
Evet, Züber Blbar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Karbonhidrat içerdiği için enerji sağlar; yoğun bir antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Züber Blbar bir süre tokluk sağlayabilir; lif, yağ ve protein içerir. Ancak küçük ve pratik bir bar, kapsamlı bir öğünün uzun süreli tokluğunu genellikle sağlamaz.
Züber Blbar tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve düzenli olarak ihtiyacınızın üzerine eklenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu günlük yeme düzeninize göre değerlendirin.
Evet, Züber Blbar günlük beslenmede ara sıra ya da planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Barı çeşitli besinlerden oluşan bir düzenin parçası olarak tüketin; ana öğünlerin sürekli yerine koymayın.
Çocuklar Züber Blbar’ı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bar, çocuklar için hazırlanmış dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklarda barın dokusunu ve yeme sırasında boğulma riskini göz önünde bulundurun.
Züber Blbar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına veya yapışkanlaşmasına neden olabilir; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Züber Blbar’ın ilave şeker içerip içermediği çeşidine ve ürün tarifine bağlıdır. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şeker miktarını göstermez; bu bilgi için ürünün içindekiler listesine bakın.
Vitaminler
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
152mg · 4% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Blbar, Züber markasının paketli enerji barıdır; pratikçe taşınıp ara öğünde yenmek üzere hazırlanır. Bar biçimindeki kompakt yapısı çantaya atmayı kolaylaştırır; tadı ve dokusu üründeki çeşide göre değişebilir.
Türkiye’de işe, okula ya da yolculuğa giderken hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kahve veya çayın yanında da yenir. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 430 kcal bulunur. Öğün yerine değil, özellikle hareketli bir günde küçük bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz; yanına su veya şekersiz bir içecek almak iyi gider.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 38.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.