EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzey dokusu pürüzlü, içinde dağınık kuruyemiş parçaları görünen, küçük ve dikdörtgene yakın koyu kahverengi bir bar.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Blbar Kaç Kalori?

Yüksek enerjili bar

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

380mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber Blbar (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 4 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Blbar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

172

KCAL / 40G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

4g

· 8% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%

Züber Blbar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori172 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ2.48 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum34 mg1%
Karbonhidrat20.8 g8%
Lif3.2 g11%
Protein4 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber Blbar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g172 kcal
½ paket (yarım)20 g86 kcal
1 adet (küçük)25 g108 kcal
1 paket (bütün)40 g172 kcal
1 porsiyon (orta)40 g172 kcal
1 adet (büyük)55 g237 kcal
2 adet (iki katı)80 g344 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Blbar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Blbar nedir?

Züber Blbar, ara öğün veya hareket hâlindeyken tüketilmek üzere hazırlanan paketli bir enerji barıdır. Besleyici içeriği onu tek başına dengeli bir öğünün yerine geçirmez.

Züber Blbar’ın içinde neler var?

Züber Blbar’ın içindekiler tarife ve çeşide göre değişebilir; bu nedenle tek bir içerik listesi bütün ürünler için geçerli değildir. Ürün, kuruyemiş alerjenleri bildirilmiş paketli bir enerji barıdır.

Züber Blbar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Züber Blbar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketildiğinde sebze ve başka temel besin gruplarını içeren bir yemek sunmaz.

Züber Blbar spor öncesinde yenir mi?

Evet, Züber Blbar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Karbonhidrat içerdiği için enerji sağlar; yoğun bir antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.

Züber Blbar tok tutar mı?

Züber Blbar bir süre tokluk sağlayabilir; lif, yağ ve protein içerir. Ancak küçük ve pratik bir bar, kapsamlı bir öğünün uzun süreli tokluğunu genellikle sağlamaz.

Züber Blbar kilo aldırır mı?

Züber Blbar tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve düzenli olarak ihtiyacınızın üzerine eklenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu günlük yeme düzeninize göre değerlendirin.

Züber Blbar her gün yenir mi?

Evet, Züber Blbar günlük beslenmede ara sıra ya da planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Barı çeşitli besinlerden oluşan bir düzenin parçası olarak tüketin; ana öğünlerin sürekli yerine koymayın.

Züber Blbar çocuklar için uygun mu?

Çocuklar Züber Blbar’ı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bar, çocuklar için hazırlanmış dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklarda barın dokusunu ve yeme sırasında boğulma riskini göz önünde bulundurun.

Züber Blbar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Blbar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına veya yapışkanlaşmasına neden olabilir; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.

Züber Blbar ilave şeker içeriyor mu?

Züber Blbar’ın ilave şeker içerip içermediği çeşidine ve ürün tarifine bağlıdır. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şeker miktarını göstermez; bu bilgi için ürünün içindekiler listesine bakın.

Züber Blbar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.6µg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Fosfor

84mg · 12% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

152mg · 4% GDV

Sodyum

34mg · 1% GDV

Züber Blbar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Blbar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Blbar Nedir?

Züber Blbar, Züber markasının paketli enerji barıdır; pratikçe taşınıp ara öğünde yenmek üzere hazırlanır. Bar biçimindeki kompakt yapısı çantaya atmayı kolaylaştırır; tadı ve dokusu üründeki çeşide göre değişebilir.

Türkiye’de işe, okula ya da yolculuğa giderken hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kahve veya çayın yanında da yenir. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 430 kcal bulunur. Öğün yerine değil, özellikle hareketli bir günde küçük bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz; yanına su veya şekersiz bir içecek almak iyi gider.

Züber Blbar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Blbar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Blbar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Blbar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Blbar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).

Züber Blbar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Züber Blbar vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Blbar vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Blbar vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber Blbar vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Züber Blbar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Blbar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.