Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber BBQ nohut cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, barbekü aromalı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber BBQ nohut cipsi (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber BBQ nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 15% · Yağ 39%
Züber BBQ nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber BBQ nohut cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber BBQ nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber BBQ nohut cipsinin içinde ne var?
Züber BBQ nohut cipsi, nohut bazlı ve barbekü aromalı işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Nohutun yanı sıra kullanılan yağ, baharat ve diğer bileşenlerin tam listesini paketin üzerindeki içerik bilgisinde bulabilirsiniz.
Züber BBQ nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber BBQ nohut cipsi, nohut bazlı olduğu için lif ve protein sunar; ancak yine de aromalı, paketli bir cips ürünüdür. Günlük atıştırmalıklarınızın tek seçeneği yapmak yerine porsiyonuna dikkat ederek tüketmeniz daha uygundur.
Züber BBQ nohut cipsi ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Züber BBQ nohut cipsi nohut bazlıdır ve barbekü aroması taşır; klasik patates cipsi ise patatesten yapılır. İkisi de çıtır paketli atıştırmalıklardır, ancak temel hammaddeleri ve lezzet profilleri farklıdır.
Züber BBQ nohut cipsi acı mı, tadı nasıldır?
Züber BBQ nohut cipsi barbekü aromalı, tuzlu ve baharatlı bir tada sahiptir; barbekü aroması tek başına mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık algınız hassassa, ilk kez az miktarda deneyebilirsiniz.
Züber BBQ nohut cipsi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Züber BBQ nohut cipsini kilo verme döneminde ölçülü bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; nohut bazlı olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez. Paketin tamamını fark etmeden bitirmemek için yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Diyabeti olanlar Züber BBQ nohut cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber BBQ nohut cipsini kişisel beslenme planlarına göre tüketebilir; nohut bazlı olması kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını planlamak için kendi sağlık ekibinizin önerisini izleyin.
Züber BBQ nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber BBQ nohut cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış şekilde, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Havayla temas ettikçe çıtırlığını kaybedebilir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Züber BBQ nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber BBQ nohut cipsini çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Barbekü aroması çayın tadını bastırmasın diye küçük bir porsiyon ayırabilir, yanında sade yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Çocuklar Züber BBQ nohut cipsi yiyebilir mi?
Çiğnemekte zorlanmayan çocuklar Züber BBQ nohut cipsini ara sıra yiyebilir; bu ürün çocuklar için hazırlanmış dengeli bir öğün değildir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yanında olun ve porsiyonu sınırlı tutun.
Züber BBQ nohut cipsi hangi yiyeceklerle iyi gider?
Züber BBQ nohut cipsi, sade yoğurtlu dip soslar veya taze sebzelerle iyi gider. Bu eşlikçiler barbekü baharatının yoğun tadını dengeler; cipsi tek başına yemek yerine daha çeşitli bir ara öğünün parçası yapar.
Züber BBQ nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
34µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Züber BBQ nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber BBQ nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber BBQ nohut cipsi Nedir?
Züber BBQ nohut cipsi, nohut bazlı ve barbekü aromalı paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Dumanlı, hafif tatlı-tuzlu tadı ve gevrek dokusuyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Yoğun aroması, sade bir öğün arası atıştırmalığına farklılık katar.
Nohut içeriği ona protein ve lif katkısı sağlar; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup yanında salatalık, biber gibi taze sebzeler sunabilirsiniz.
Züber BBQ nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber BBQ nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber BBQ nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber BBQ nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber BBQ nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.48g
Omega 6:3 oranı 46.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.4:1).
Züber BBQ nohut cipsi ile Karşılaştır
Züber BBQ nohut cipsi Gibi Besinler
Züber BBQ nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.