Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Züber Bar Kaç Kalori?
Doğal malzemelerle yapılan, katkısız, kakaolu atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakaolu Züber Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.2 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Züber Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Kakaolu Züber Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.52 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kakaolu Züber Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Züber Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Züber Bar’ın içinde ne var?
Kakaolu Züber Bar, kakao içeren ve doğal içeriklerle hazırlanan bir atıştırmalık bardır. İçindekiler ürün çeşidine ve üretim serisine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki güncel listeyi esas alın.
Kakaolu Züber Bar’da ilave şeker var mı?
Hayır, Kakaolu Züber Bar ilave şeker içermez. Ancak bu, şeker içermediği anlamına gelmez; hurma gibi doğal olarak şeker içeren bileşenlerden gelen şeker bulunabilir.
Kakaolu Züber Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kakaolu Züber Bar, ilave şeker içermeyen ve lif sağlayan bir atıştırmalık seçeneğidir. Yine de tatlı bir bar olduğu için günlük beslenmede tek başına temel bir öğün yerine geçmez; ara öğün olarak tüketilebilir.
Kakaolu Züber Bar kilo aldırır mı?
Kakaolu Züber Bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Tatlı isteğini karşılamak için tüketiyorsanız, porsiyonu bir adetle sınırlamak günlük alımınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar Kakaolu Züber Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Kakaolu Züber Bar’ı beslenme planlarına dâhil edebilir, ancak ilave şeker bulunmaması doğal şekerleri ortadan kaldırmaz. Kan şekeri yönetimi kişisel olduğundan, porsiyonu kendi planınıza göre belirleyin.
Çocuklar Kakaolu Züber Bar yiyebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Kakaolu Züber Bar’ı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Küçük çocuklarda barın yoğun ve yapışkan dokusu boğulma riski yaratabileceğinden, yerken gözetim sağlayın ve yaşına uygun parçalar sunun.
Kakaolu Züber Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu Züber Bar’ı ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam kakaolu barın yumuşamasına veya erimesine neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Kakaolu Züber Bar çikolatanın yerine geçer mi?
Evet, Kakaolu Züber Bar tatlı isteğinde çikolata yerine tercih edilebilir; kakao tadı verir ve ilave şeker içermez. Ancak çikolata ile aynı ürün değildir, bu nedenle lezzeti ve dokusu farklıdır.
Kakaolu Züber Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Kakaolu Züber Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; karbonhidrat içerdiği için enerji sağlar. Egzersize çok yakın yenildiğinde bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, antrenman öncesi zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Kakaolu Züber Bar tok tutar mı?
Kakaolu Züber Bar lif içerdiği için tek başına şekerli bir içeceğe kıyasla daha doyurucu olabilir. Ancak küçük bir atıştırmalıktır; uzun süre tok kalmak için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Kakaolu Züber Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kakaolu Züber Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Züber Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Züber Bar Nedir?
Kakaolu Züber barı, hurma, kakao ve kuruyemişlerle hazırlanan, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Tatlılığını hurmadan alır; çikolatalı bir gofret ya da şekerleme değil, meyve ve kakao temelli bir bar olarak düşünülebilir.
Kakao tadı belirgindir; dokusu yoğun ve çiğnenebilirdir, içindeki kuruyemişler hafif kıtırlık verir. Kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da gün içinde çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Lif içerir ve kuruyemişlerden bir miktar protein sağlar; yine de kuru meyve ve kuruyemiş temeli nedeniyle küçük bir bar bile doyurucu ve enerji yoğun olabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına ya da sade yoğurtla tüketebilirsiniz.
Kakaolu Züber Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Züber Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Züber Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakaolu Züber Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Züber Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Kakaolu Züber Bar ile Karşılaştır
Kakaolu Züber Bar Gibi Besinler
Kakaolu Züber Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.