Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Ballı Hurmalı Kaç Kalori?
Hurma ve bal bazlı enerji barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Ballı Hurmalı (35 g) 122 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.7 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Ballı Hurmalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
122
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 6% · Yağ 27%
Züber Ballı Hurmalı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Ballı Hurmalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 63 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Ballı Hurmalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Ballı Hurmalı’nın içinde ne var?
Züber Ballı Hurmalı, hurma ve bal temelli bir enerji barıdır. Ürün bilgilerinde yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjenleri de belirtiliyor; içindekilerin tam listesi için ambalajdaki ürün bilgisini okuyun.
Züber Ballı Hurmalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Ballı Hurmalı, hurma ve baldan gelen enerjiyi pratik bir bar biçiminde sunar. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak bal ve hurma içerdiğinden şekersiz bir seçenek değildir.
Züber Ballı Hurmalı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir; hurma ve bal karbonhidrat ve doğal şeker içerir. Diyabetiniz varsa bu barı tek başına tüketmek yerine öğününüzle birlikte değerlendirin ve kişisel beslenme planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Züber Ballı Hurmalı vegan mı?
Hayır, vegan değildir; içeriğindeki bal hayvansal bir üründür. Bal içermesi nedeniyle bitkisel beslenenler için uygun olmaz.
Züber Ballı Hurmalı spor öncesi yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma ve bal karbonhidrat sağlar; egzersize çok yakın yediğinizde midenizde rahatsızlık yapıp yapmadığını önceden deneyin.
Züber Ballı Hurmalı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içindeki toplam beslenme ve enerji alımı belirler. Züber Ballı Hurmalı’yı sık atıştırıyorsanız, günlük öğünlerinizin yanında ne kadar yer kapladığını hesaba katın.
Züber Ballı Hurmalı sade hurmadan nasıl farklıdır?
Züber Ballı Hurmalı, sade hurmadan farklı olarak bal içeren ve bar şeklinde sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Hurmayı tek başına yemeye kıyasla daha taşınabilir bir seçenek olabilir; ambalajlı olduğu için içindekiler listesi de bulunur.
Züber Ballı Hurmalı kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?
Evet, kahvaltıda ya da çay yanında ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı öğünü sayılmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Züber Ballı Hurmalı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir; ancak bal ve hurma içerdiği için bunu günlük temel besinler yerine ara sıra verilen bir atıştırmalık olarak düşünün. Küçük çocuklarda sert parçalar olasılığına karşı gözetim altında tüketilmesi önemlidir.
Züber Ballı Hurmalı nasıl saklanmalı?
Züber Ballı Hurmalı’yı ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra yeniden kapatıp kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi ve saklama talimatlarında ambalajı esas alın.
Züber Ballı Hurmalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Züber Ballı Hurmalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Ballı Hurmalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Ballı Hurmalı Nedir?
Züber Ballı Hurmalı, hurma ve bal temelinde hazırlanan, tek pakette sunulan bir atıştırmalık bardır. Hurmanın doğal tatlılığına balın aroması eşlik eder; yumuşak ve çiğnenebilir dokusuyla tatlı isteğini pratikçe karşılar.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da öğün aralarında taşınabilir bir seçenek olarak tercih edilebilir. Yoğun bir günün öncesinde veya yürüyüşte çantanıza atmak da kolaydır. Hurma ve bal ağırlıklı yapısı karbonhidrat sağlar; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi sade kahve ya da şekersiz çayla tüketebilir, yanında yoğurt gibi sade bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Züber Ballı Hurmalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Ballı Hurmalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Ballı Hurmalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Ballı Hurmalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Ballı Hurmalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Züber Ballı Hurmalı ile Karşılaştır
Züber Ballı Hurmalı Gibi Besinler
Züber Ballı Hurmalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.