Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Badem Ezmesi Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, badem bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Badem Ezmesi Bar (35 g) 153 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8.1 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 4.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Badem Ezmesi Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
153
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 11% · Yağ 46%
Züber Badem Ezmesi Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Badem Ezmesi Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 79 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 110 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 219 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Badem Ezmesi Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber badem ezmesi barının içinde ne var?
Züber badem ezmesi barı, badem bazlı ve ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Badem dışında kullanılan bileşenler ürünün güncel tarifine göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Züber badem ezmesi barı şekersiz mi?
Hayır, “ilave şekersiz” ifadesi ürünün tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Bu ifade üretim sırasında şeker eklenmediğini belirtir; üründeki toplam karbonhidrat ve varsa doğal şekerler yine de önemlidir.
Züber badem ezmesi barı sağlıklı bir ara öğün mü?
Züber badem ezmesi barı, badem temelli ve lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak paketli bir ürün olduğu ve enerji yoğunluğu yüksek olabildiği için, onu dengeli öğünlerin yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir atıştırmalık olarak düşünün.
Züber badem ezmesi barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber badem ezmesi barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu yapısı, daha az besleyici bir atıştırmalığın yerine tercih edildiğinde işe yarayabilir; fakat sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek kilo verme hedefinizi desteklemeyebilir.
Diyabeti olanlar Züber badem ezmesi barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber badem ezmesi barını planlı bir ara öğüne ekleyebilir; ilave şeker içermemesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibi ve kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber badem ezmesi barı badem ezmesiyle aynı şey mi?
Hayır, Züber badem ezmesi barı sürülebilir badem ezmesi değildir; badem bazlı, taşınabilir ve porsiyonlanmış bir bar atıştırmalıktır. Kaşıkla sürülerek tüketilen sade badem ezmesinin yerini aynı şekilde tutmaz.
Züber badem ezmesi barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber badem ezmesi barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Züber badem ezmesi barı kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber badem ezmesi barı kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber badem ezmesi barı spordan önce yenir mi?
Evet, Züber badem ezmesi barı taşınması kolay olduğu için egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Badem içeriği nedeniyle bazı kişilere egzersize çok yakın zamanda ağır gelebilir; antrenmanınızdan önce size uygun zamanı deneyin.
Çocuklar Züber badem ezmesi barı yiyebilir mi?
Çocuklar Züber badem ezmesi barını tüketebilir, ancak ürün badem içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda barı yaşına uygun biçimde sunun ve yerken gözetin; ambalajdaki yaş ve içerik uyarılarını da okuyun.
Züber Badem Ezmesi Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.62mg · 31% GDV
Biotin
2.97µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Magnezyum
77mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Badem Ezmesi Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Badem Ezmesi Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Badem Ezmesi Bar Nedir?
Züber Badem Ezmesi Bar, badem ezmesi temelinde hazırlanan, paketinden çıkarıp doğrudan yiyebileceğiniz bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; geleneksel bir ev tatlısından ziyade, gün içinde pratik bir seçenek olarak sunulur. Bademin belirgin, hafif kavruk tadı ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla çantada taşımaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işe ya da okula giderken veya çay-kahve yanında ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Badem içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; lif ve protein de sağlar. Bir orta boy paket yaklaşık 35 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Badem Ezmesi Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Badem Ezmesi Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Badem Ezmesi Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Badem Ezmesi Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Badem Ezmesi Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 101.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (101.5:1).
Züber Badem Ezmesi Bar ile Karşılaştır
Züber Badem Ezmesi Bar Gibi Besinler
Züber Badem Ezmesi Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.