Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Atıştırmalık Topları Kaç Kalori?
Meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Züber Atıştırmalık Topları (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Atıştırmalık Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Züber Atıştırmalık Topları besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Züber Atıştırmalık Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 157 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 75 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Atıştırmalık Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Atıştırmalık Topları neyden yapılır?
Züber Atıştırmalık Topları meyve ve kuruyemiş bazlı malzemelerle hazırlanır; kakao gibi ek malzemeler çeşidine göre değişebilir. İçerik farklı ürünlerde aynı olmayabileceğinden, belirli bir çeşidin içindekiler listesini ambalajından kontrol edin.
Züber Atıştırmalık Topları sağlıklı bir ara öğün mü?
Züber Atıştırmalık Topları, meyve ve kuruyemiş içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak meyve kaynaklı şeker ve yağ da içerir; bunları günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak düşünün, öğün yerine otomatik olarak koymayın.
Züber Atıştırmalık Topları ilave şeker içeriyor mu?
Züber Atıştırmalık Toplarında ilave şeker olup olmaması çeşide göre değişebilir. Meyve içeriği doğal olarak şeker sağlar; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını anlamak için aldığınız ürünün içindekiler bölümünü inceleyin.
Züber Atıştırmalık Topları kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Atıştırmalık Topları tek başına kilo verdirmez. Meyve ve kuruyemiş içeriği ara öğünde doyurucu olabilir; ancak fark etmeden fazla atıştırmamak için paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırın.
Diyabeti olanlar Züber Atıştırmalık Topları yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Atıştırmalık Toplarını beslenme planlarına dahil edebilir; meyve kaynaklı karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve ürünün şeker içeriğini hesaba katın; insülin veya ilaç kullanıyorsanız size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Züber Atıştırmalık Topları çocuklar için uygun mu?
Züber Atıştırmalık Topları, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara ara sıra verilebilir. Toplar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden bütün halde vermeyin; çeşidin içindekilerini de çocuğunuzun bilinen hassasiyetleri açısından kontrol edin.
Züber Atıştırmalık Topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Atıştırmalık Topları açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; ürünün dokusu veya kokusu değiştiyse tüketmeyin.
Züber Atıştırmalık Topları kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Atıştırmalık Topları kahvaltıda yenebilir; tek başına tam bir kahvaltı yerine pratik bir tamamlayıcı olarak düşünün. Daha dengeli bir öğün için yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Atıştırmalık Topları spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Atıştırmalık Topları spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyve içeriği karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin ve ilk kez deniyorsanız antrenman gününde küçük miktarla başlayın.
Züber Atıştırmalık Topları dondurulabilir mi?
Evet, Züber Atıştırmalık Topları dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklayın. Çözdürdükten sonra dokusu değişebilir, bu nedenle önce az miktarda deneyin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Züber Atıştırmalık Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Züber Atıştırmalık Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Atıştırmalık Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Atıştırmalık Topları Nedir?
Züber atıştırmalık topları, meyve ve kuruyemiş temelli, küçük porsiyonlar hâlinde satılan pratik bir atıştırmalıktır. İçeriği çeşidine göre değişebilir; genellikle meyvenin doğal tatlılığıyla kuruyemişlerin doyurucu dokusunu bir araya getirir.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir yapısı ve tatlı aromasıyla çantada taşımaya uygundur. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tüketebilirsiniz; tatlı isteğini bastırmak için de küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Lif içeriği 100 gramda 8,1 gramdır. Porsiyon kontrolü isteyenler için paketteki miktarı bölerek tüketmek, yanına sade kahve veya şekersiz çay almak iyi bir seçimdir.
Züber Atıştırmalık Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Atıştırmalık Topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Atıştırmalık Topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Atıştırmalık Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Atıştırmalık Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Züber Atıştırmalık Topları ile Karşılaştır
Züber Atıştırmalık Topları Gibi Besinler
Züber Atıştırmalık Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.