Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Antep fıstıklı top Kaç Kalori?
Antep fıstıklı atıştırmalık top
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Züber Antep fıstıklı top (20 g) 86 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Antep fıstıklı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
86
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Züber Antep fıstıklı top besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Züber Antep fıstıklı top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Antep fıstıklı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Antep fıstıklı top hangi malzemelerle yapılır?
Züber Antep fıstıklı top, Antep fıstığı içeren bir atıştırmalık toptur. Buradaki bilgiler tam içerik listesini veya fıstık oranını göstermiyor; hurma gibi belirli bir malzeme olup olmadığını öğrenmek için paketteki içerik sıralamasına bakın.
Züber Antep fıstıklı topun tadı nasıldır?
Züber Antep fıstıklı top, Antep fıstığı tadı öne çıkan küçük bir atıştırmalık olarak sunulur. Tadın ne kadar yoğun algılanacağı üründeki fıstık oranına bağlıdır; bu oran mevcut ürün bilgilerinde belirtilmiyor.
Züber Antep fıstıklı top açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Antep fıstıklı topu açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar ürünün dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Züber Antep fıstıklı top ara öğün için iyi bir seçenek mi?
Evet, Züber Antep fıstıklı top pratik bir ara öğün olabilir. Küçük bir porsiyon olarak tüketebilir, daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tercih edebilirsiniz; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber Antep fıstıklı top kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber Antep fıstıklı top tek başına kilo verdirmez. Küçük ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunu gözeterek tüketmek, onu fark etmeden fazla yemenin önüne geçer.
Diyabeti olanlar Züber Antep fıstıklı top yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Antep fıstıklı topu öğün planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir; karbonhidrat miktarı kan şekerini etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullanıyorsanız porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Züber Antep fıstıklı top yiyebilir mi?
Evet, çocuğun Antep fıstığına alerjisi yoksa yiyebilir. Ürün yoğun veya yapışkan bir dokuya sahipse küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için lokmaları yaşına uygun şekilde verin.
Züber Antep fıstıklı top çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Antep fıstıklı top çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük bir porsiyon, çayın yanına tatlı bir eşlikçi olur; çayı veya başka bir yiyeceği tek başına besleyici bir öğüne dönüştürmez.
Züber Antep fıstıklı top sahurda öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Antep fıstıklı top tek başına sahur öğünü yerine geçmez. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için onu yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyeceklerin yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketin.
Züber Antep fıstıklı top dondurulabilir mi?
Evet, Züber Antep fıstıklı top dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yumuşaklığı veya dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Züber Antep fıstıklı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Züber Antep fıstıklı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Antep fıstıklı top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Antep fıstıklı top Nedir?
Züber Antep fıstıklı top, Antep fıstığının öne çıktığı, tek lokmalık bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev tatlısından çok, ara öğünde tüketilen markalı bir üründür. Küçük, yuvarlak formu çantada taşımayı ve porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Fıstıksı aroması ve yoğun, yumuşak dokusuyla çay ya da kahvenin yanında, kahvaltıdan sonra veya gün içinde açlık bastırdığında yenebilir. Karbonhidrat ve yağın yanı sıra lif ve bir miktar protein de sağlar; bu nedenle küçük bir atıştırmalık olsa da enerji açısından yoğundur. Bir küçük parça yaklaşık 20 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Züber Antep fıstıklı top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Antep fıstıklı top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Antep fıstıklı top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Antep fıstıklı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Antep fıstıklı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Züber Antep fıstıklı top ile Karşılaştır
Züber Antep fıstıklı top Gibi Besinler
Züber Antep fıstıklı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.