Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Bitkisel protein, Antep fıstığı ve kakao içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 7.2 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 24% · Yağ 37%
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 67.5 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar, bitkisel protein içeren işlenmiş bir atıştırmalıktır. Antep fıstığı ve kakaolu tadı pratik bir ara öğün seçeneği sunar; ancak taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli tercih edilmesi gerekmez.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar tok tutar mı?
Evet, Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar protein ve lif içerdiği için tek başına şekerli bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Yine de uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa onu tam bir öğün yerine saymayın.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise su ve dengeli bir öğünle birlikte tercih edebilirsiniz.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar'ın içinde ne var?
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar bitkisel protein, Antep fıstığı ve kakao içeren bir bar olarak tanımlanır. Bu temel bileşenler ürünün proteinli, kuruyemiş aromalı yapısını verir; tam içerik ve oranlar için paketin üzerindeki listeye bakın.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler bulunması daha uygundur.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar günlük beslenmenizde ara sıra veya pratik bir ara öğün olarak yer alabilir. İşlenmiş bir bar olduğu için her atıştırmalıkta bunu seçmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar çayın yanında yenebilir; Antep fıstığı ve kakao aroması şekersiz çayla da uyum sağlar. Çay saatinde daha doyurucu bir seçenek isterseniz yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabileceğinden güneş alan yerde veya araç içinde bırakmayın; açılmış ürünü bekletmeden tüketin.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar çocuklar için ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır, ancak çocukların ana öğünlerinin yerini almamalıdır. Antep fıstığı ve yer fıstığı içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar sahurda pratik bir ek atıştırmalık olabilir. Tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; suyla birlikte yoğurt, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Nedir?
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar, Antep fıstığı ve kakao lezzetini bitkisel proteinle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun formuyla öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Fıstığın belirgin tadı kakaonun yoğunluğuyla dengelenir; barın dokusu çiğnenebilir ve doyurucudur.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yolculukta veya hareketli günlerde ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Protein ve lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 24 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
Züber Antep Fıstıklı Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.