EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Kaç Kalori?

Antep fıstığı ve hurma içeren, ilave şekersiz meyve ve kuruyemiş barı.

KALORİ · 100 G

465kcal

GI

35orta

POTASYUM · 100 G

610mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber Antep Fıstıklı Fıstırık (40 g) 186 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

186

KCAL / 40G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 9% · Yağ 49%

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori186 kcal
Yağ10 g13%
Doymuş yağ1.68 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum3.2 mg0%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif3.4 g12%
Protein4.2 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g186 kcal
1 adet (küçük)25 g116 kcal
1 ons (orta)28.4 g132 kcal
1 porsiyon (orta)40 g186 kcal
1 adet (büyük)50 g233 kcal
2 adet (iki katı)80 g372 kcal
100 g100 g465 kcal

Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık nedir, neler içerir?

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık, Antep fıstığı ve hurmayla hazırlanan minimal işlenmiş bir meyve-kuruyemiş barıdır. Hurma doğal tatlılık verir; ürüne ilave şeker eklenmez.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’ta ilave şeker var mı?

Hayır, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’a ilave şeker eklenmez. Ancak hurma doğal olarak şeker içerdiğinden ürün şekersiz değildir; ilave şeker olmaması, içindeki doğal şekerlerin yok olduğu anlamına gelmez.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık, hurma ve Antep fıstığı içeren pratik bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; yine de tatlı isteğini gidermek için yenebilir, ancak dengeli bir öğünün yerini tek başına tutmaz.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık diyette yenir mi?

Evet, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık porsiyonunuza göre beslenme düzeninize eklenebilir. Meyve ve kuruyemiş içeren yoğun bir atıştırmalık olduğundan, paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine miktarına dikkat edin.

Diyabeti olanlar Züber Antep Fıstıklı Fıstırık yiyebilir mi?

Bazı kişiler tüketebilir, ancak Züber Antep Fıstıklı Fıstırık ilave şeker içermese de hurmadan gelen doğal şeker ve karbonhidrat içerir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun porsiyonu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?

Evet, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık kahvaltıda ya da çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla eşleştirebilirsiniz.

Çocuklar Züber Antep Fıstıklı Fıstırık yiyebilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’ı ara öğün olarak yiyebilir. Tatlı bir bar olduğu için düzenli öğünlerin yerine sunmayın ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.

Açılmış Züber Antep Fıstıklı Fıstırık nasıl saklanmalı?

Açılmış Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’ı ambalajına geri koyup ağzını kapalı tutun; serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’ın tadı ve dokusu nasıldır?

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık, hurmanın doğal tatlılığını Antep fıstığının kendine özgü tadıyla birleştirir. Kuruyemiş ve meyve barı olduğu için çikolata gibi pürüzsüz değil, daha yoğun ve çiğnenebilir bir atıştırmalık bekleyin.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık spor öncesi yenir mi?

Evet, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık spor öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir; hurmadan gelen karbonhidrat kısa süreli enerji sağlar. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmana çok yakın zamanda yemeyin.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.22mg · 18% GDV

B6

0.26mg · 15% GDV

E Vitamini

1.12mg · 7% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

244mg · 7% GDV

Sodyum

3.2mg · 0% GDV

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Nedir?

Züber Antep fıstıklı Fıstırık, hurma ve Antep fıstığıyla hazırlanan, paketli bir meyve ve kuruyemiş barıdır. İlave şeker içermez; tatlılığını hurmadan alır. Pratik biçimiyle evde hazırlanan geleneksel bir tatlıdan çok, gün içinde yanınızda taşıyabileceğiniz modern bir atıştırmalıktır.

Hurmadan gelen yumuşak, yoğun doku Antep fıstığının kendine özgü tadı ve hafif çıtırlığıyla dengelenir. Kahvaltıda çayın yanında, ara öğünde ya da yürüyüş öncesinde yiyebilir; kahveyle de eşleştirebilirsiniz. Meyve ve kuruyemiş ağırlıklı olsa da enerji bakımından yoğundur: 100 gramında 465 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını bir seferde yemek yerine porsiyonlayıp sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık vs Güllü lokum100 g'da 135 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık vs Karamel sos100 g'da 145 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık vs Bitter Çikolata100 g'da 75 kalori az
→
🍫vs🍮
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık vs Höşmerim100 g'da 145 kalori fazla
→

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber Antep Fıstıklı Fıstırık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.