Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Antep fıstığı ve hurma içeren, ilave şekersiz meyve ve kuruyemiş barı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber Antep Fıstıklı Fıstırık (40 g) 186 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
186
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 9% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 116 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık, Antep fıstığı ve hurmayla hazırlanan minimal işlenmiş bir meyve-kuruyemiş barıdır. Hurma doğal tatlılık verir; ürüne ilave şeker eklenmez.
Hayır, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’a ilave şeker eklenmez. Ancak hurma doğal olarak şeker içerdiğinden ürün şekersiz değildir; ilave şeker olmaması, içindeki doğal şekerlerin yok olduğu anlamına gelmez.
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık, hurma ve Antep fıstığı içeren pratik bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; yine de tatlı isteğini gidermek için yenebilir, ancak dengeli bir öğünün yerini tek başına tutmaz.
Evet, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık porsiyonunuza göre beslenme düzeninize eklenebilir. Meyve ve kuruyemiş içeren yoğun bir atıştırmalık olduğundan, paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine miktarına dikkat edin.
Bazı kişiler tüketebilir, ancak Züber Antep Fıstıklı Fıstırık ilave şeker içermese de hurmadan gelen doğal şeker ve karbonhidrat içerir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun porsiyonu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık kahvaltıda ya da çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla eşleştirebilirsiniz.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’ı ara öğün olarak yiyebilir. Tatlı bir bar olduğu için düzenli öğünlerin yerine sunmayın ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Açılmış Züber Antep Fıstıklı Fıstırık’ı ambalajına geri koyup ağzını kapalı tutun; serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Züber Antep Fıstıklı Fıstırık, hurmanın doğal tatlılığını Antep fıstığının kendine özgü tadıyla birleştirir. Kuruyemiş ve meyve barı olduğu için çikolata gibi pürüzsüz değil, daha yoğun ve çiğnenebilir bir atıştırmalık bekleyin.
Evet, Züber Antep Fıstıklı Fıstırık spor öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir; hurmadan gelen karbonhidrat kısa süreli enerji sağlar. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmana çok yakın zamanda yemeyin.
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
244mg · 7% GDV
Sodyum
3.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Antep fıstıklı Fıstırık, hurma ve Antep fıstığıyla hazırlanan, paketli bir meyve ve kuruyemiş barıdır. İlave şeker içermez; tatlılığını hurmadan alır. Pratik biçimiyle evde hazırlanan geleneksel bir tatlıdan çok, gün içinde yanınızda taşıyabileceğiniz modern bir atıştırmalıktır.
Hurmadan gelen yumuşak, yoğun doku Antep fıstığının kendine özgü tadı ve hafif çıtırlığıyla dengelenir. Kahvaltıda çayın yanında, ara öğünde ya da yürüyüş öncesinde yiyebilir; kahveyle de eşleştirebilirsiniz. Meyve ve kuruyemiş ağırlıklı olsa da enerji bakımından yoğundur: 100 gramında 465 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını bir seferde yemek yerine porsiyonlayıp sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.