Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bir barda yaklaşık 12 g protein içerir; hurma ve kuruyemiş bazlı protein barı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Züber 12 g Proteinli Bar (40 g) 166 kaloridir. 100 gramında 415 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 40 g
166
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 28% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 40 g | 166 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 83 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 166 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 415 kcal |
| 5 paket (orta) | 200 g | 830 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 415 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber 12 g proteinli bar hurma ve kuruyemiş temelinde hazırlanmış proteinli bir atıştırmalıktır. Alerjen bilgileri arasında yer fıstığı, sert kabuklu yemişler ve süt bulunur; ayrıntılı içerik ürün ambalajında belirtilir.
Züber 12 g proteinli bar ara öğünde veya pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Çantada taşımaya uygun olduğundan işte, okulda ya da yolculukta tüketilebilir; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Evet, Züber 12 g proteinli bar spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; ihtiyaç varsa yanında su ve dengeli bir öğün tüketin.
Hayır, Züber 12 g proteinli bar tam bir öğün yerine geçmez. Ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve farklı protein kaynakları gibi besin çeşitliliğini sağlamaz.
Diyabeti olanlar Züber 12 g proteinli barı kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; hurma bazlı olması karbonhidrat içerdiği anlamına gelir. Porsiyonun ve öğün düzeninin kişiye uygunluğu için diyetisyene veya doktora danışın.
Züber 12 g proteinli bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir, ancak hurma ve kuruyemiş içeren yoğun bir atıştırmalıktır; gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine değil, ihtiyaca göre ekleyin.
Züber 12 g proteinli barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; sıcak ortam barın yumuşamasına ve dokusunun değişmesine neden olabilir.
Evet, Züber 12 g proteinli bar kahvaltıda acele edilen zamanlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle tamamlayın.
Züber 12 g proteinli bar hurma içerdiği için tatlı bir tada sahiptir. Tatlılığı şekerleme benzeri değil, hurmalı ve kuruyemişli bir bar karakterindedir; çok az tatlı tercih edenlere yoğun gelebilir.
Çocuklar Züber 12 g proteinli barı yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir yiyecek değildir. Kuruyemiş ve süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda barın dokusu ve çiğneme becerisi de dikkate alınmalıdır.
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (40 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber 12 g proteinli bar, hurma ve kuruyemiş bazlı, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Tatlılığını hurmadan alır; protein miktarı da onu sıradan bir tatlıdan ayırır.
Yumuşak ve yoğun dokusu, hurmanın meyvemsi tatlılığıyla kuruyemişlerin hafif çıtır hissini bir araya getirir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; çantada taşımaya da elverişlidir. Bir bar yaklaşık 12 g protein sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine sade yoğurt veya taze meyveyle paylaşabilir, tatlı isteğiniz olduğunda küçük bir kahve molasına eşlik ettirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.