Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zola Light Kaç Kalori?
Düşük kalorili gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Zola Light (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zola Light Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zola Light besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Zola Light Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zola Light Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zola Light nasıl bir içecektir?
Zola Light, düşük kalorili ve gazlı bir alkolsüz içecektir. Maden suyu ya da sade soda değildir; aromalı gazlı içecek olarak değerlendirilmelidir.
Zola Light şeker içerir mi?
Zola Light’ın paylaşılan besin bilgisi karbonhidrat miktarını verir, ancak karbonhidratın ne kadarının şeker olduğunu belirtmez. Şeker ve tatlandırıcı bilgisi için kutudaki güncel içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Zola Light kafein içeriyor mu?
Zola Light’ın kafein içerip içermediği verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Kafeinden kaçınıyorsanız kutunun içindekiler listesini ve varsa kafein uyarısını kontrol edin; yalnızca “Light” adına bakarak karar verilemez.
Zola Light kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Zola Light tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili olması, şekerli gazlı içecek yerine tercih edildiğinde alınan enerjiyi azaltabilir; ancak kilo kaybını sağlayan şey genel beslenme ve yaşam düzenidir.
Zola Light açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zola Light’ı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Bekledikçe gazını kaybeder; oda sıcaklığında açık bırakmak tazeliğini ve içim kalitesini azaltır.
Zola Light dondurucuya konur mu?
Hayır, Zola Light’ı kutusuyla dondurucuya koymayın. İçecek donarken genleşebilir ve ambalaja zarar verebilir; ayrıca çözüldüğünde gazı ve dokusu değişebilir. Soğutmak için buzdolabını tercih edin.
Zola Light şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için Zola Light bazı kişilerde geçici geğirme veya karında şişkinlik yapabilir. Bu etki içeceğin karbonasyonundan kaynaklanır; rahatsızlık veriyorsa daha yavaş için veya miktarını azaltın.
Zola Light normal gazlı içecek yerine tercih edilebilir mi?
Evet, daha düşük kalorili bir seçenek arıyorsanız Zola Light normal gazlı içeceğin yerine tercih edilebilir. Ancak içeriğindeki şeker veya tatlandırıcı türü burada belirtilmediğinden, ikisini karşılaştırırken ürün etiketlerini inceleyin.
Zola Light yemekle veya iftarda içilir mi?
Evet, Zola Light yemekle ya da iftarda içilebilir; ancak gazlı içecekler bazı kişilerde dolgunluk hissini artırabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da sofrada bulundurun ve Zola Light’ı suyun yerine koymayın.
Zola Light Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Zola Light Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zola Light Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zola Light Nedir?
Zola Light, düşük kalorili, gazlı bir meşrubat olarak sunulan kutulu bir içecektir. Adındaki “Light” ifadesi hafif bir seçenek olduğunu belirtir; ürünün belirli bir aroması ya da üretim yeri hakkında elimizde bilgi yok, bu nedenle tadı çeşidine göre değişebilir.
Soğuk içildiğinde gazlı ve ferahlatıcıdır; Türkiye’de tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da hızlı bir öğünle birlikte tercih edilebilir. Besin değerleri oldukça düşük enerji içerdiğini gösterir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha hafif bir içecek seçmek istediğinizde soğuk servis edebilir, yanında su da bulundurabilirsiniz.
Zola Light Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zola Light İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zola Light Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zola Light Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zola Light Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zola Light ile Karşılaştır
Zola Light Gibi Besinler
Zola Light hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.