Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ziro Kola Kaç Kalori?
Şekersiz gazlı kola içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Ziro Kola (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ziro Kola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ziro Kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Ziro Kola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 kutu (mini) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ziro Kola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ziro Kola sağlıklı mı?
Ziro Kola, şeker içermediği için şekerli kolaya göre daha az şekerli bir seçenektir; ancak asitli ve tatlandırıcılı bir içecektir. Günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için suyun yerini tutmaz.
Diyabeti olanlar Ziro Kola içebilir mi?
Diyabeti olanlar Ziro Kola’yı genellikle kan şekerini şekerli kola kadar yükseltmeden içebilir; içecek şeker içermez. Yine de kişisel beslenme planınız ve kullanılan ilaçlar önemlidir; emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ziro Kola kilo aldırır mı?
Ziro Kola tek başına kilo aldırmaz; şeker içermediğinden şekerli koladan daha az enerji sağlar. Ancak sık tüketmek, su gibi besleyici içeceklerin yerini alabilir ve tatlı içeceklere alışkanlığı sürdürebilir.
Ziro Kola’da kafein var mı?
Ziro Kola’nın kafein içerip içermediği yalnızca şeker içermemesinden anlaşılamaz; şekersiz kolalar kafeinli de kafeinsiz de olabilir. Kafeine duyarlıysanız kutudaki kafein bilgisini kontrol edin veya üreticiye sorun.
Ziro Kola ile normal kola arasındaki fark nedir?
Ziro Kola şeker içermez; normal kola ise genellikle şekerle tatlandırılır. Bu nedenle tatları ve besin değerleri farklıdır. Ziro Kola’daki şeker tadı, şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan gelir.
Ziro Kola hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Ziro Kola’nın hangi tatlandırıcıyı içerdiği ürünün formülüne göre değişebilir ve verilen bilgilerde belirtilmiyor. Aspartam, asesülfam K veya başka bir tatlandırıcı olup olmadığını öğrenmek için kutudaki içindekiler listesini inceleyin.
Ziro Kola dişlere zarar verir mi?
Evet, Ziro Kola şekersiz olsa da asitli yapısı nedeniyle diş minesini zamanla aşındırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine kısa sürede içmek ve ardından ağzı suyla çalkalamak dişlerin asitle temasını azaltır.
Ziro Kola sahurda içilir mi?
Ziro Kola sahurda içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Gazlı olması şişkinlik yapabilir; kafein içeriyorsa bazı kişilerde uykuyu veya susama hissini etkileyebilir. Sahurda önceliği suya verin.
Açılmış Ziro Kola ne kadar dayanır?
Açılmış Ziro Kola buzdolabında kapağı kapalı tutulursa kısa süre içilebilir, ancak zamanla gazını ve tadını kaybeder. En iyi lezzet için açtıktan sonra mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hamilelikte Ziro Kola içilebilir mi?
Hamilelikte Ziro Kola içilebilir; ancak ürünün kafein içerip içermediğini ve günlük toplam kafein alımınızı hesaba katın. Tatlandırıcılarla ilgili özel bir sağlık durumunuz varsa, tüketim miktarını doktorunuzla görüşün.
Ziro Kola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Ziro Kola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ziro Kola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ziro Kola Nedir?
Ziro Kola, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan, gazlı bir kola içeceğidir. Klasik kolanın koyu rengi ve kendine özgü aromasını korurken şeker içermez; genellikle soğuk ve kutudan ya da bardağa dökülerek içilir.
Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinin yanında, atıştırmalıklarla veya arkadaş buluşmalarında tercih edilebilir. Buzla servis edildiğinde ferahlatıcı olur; limon dilimi de aromasına eşlik eder. Besin değeri bakımından şeker ve karbonhidrat içermez, 100 gramında yaklaşık 1 kcal bulunur. Şeker alımını azaltmak isteyenler için seçenek olabilir; yine de günlük içecek tercihlerinizde suya da yer vermeniz iyi olur.
Ziro Kola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ziro Kola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ziro Kola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ziro Kola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ziro Kola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ziro Kola ile Karşılaştır
Ziro Kola Gibi Besinler
Ziro Kola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.