Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧴
Zinzino Omega 3 Kaç Kalori?
Omega-3 takviyesi, EPA ve DHA kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Zinzino Omega 3 (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zinzino Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Zinzino Omega 3 besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Zinzino Omega 3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zinzino Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zinzino Omega 3 ne işe yarar?
Zinzino Omega 3, balık kaynaklı EPA ve DHA sağlayan bir omega-3 takviyesidir. EPA ve DHA, vücudun kullandığı uzun zincirli omega-3 yağ asitleridir; ürün bir ilaç veya hastalık tedavisi değildir.
Zinzino Omega 3 nasıl kullanılır?
Zinzino Omega 3’ü ürünün ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Sıvı formunu kaşıkla ölçebilirsiniz; önerilen miktarı aşmayın ve her kullanımda aynı ölçüyü kullanmaya çalışın.
Zinzino Omega 3 aç karnına alınır mı?
Evet, alınabilir; ancak yemekle birlikte kullanmak bazı kişilerde balık tadı ve mide rahatsızlığını azaltabilir. Aç karnına rahatsızlık hissediyorsanız öğününüzle beraber almayı deneyin.
Zinzino Omega 3 sabah mı akşam mı alınmalı?
Zinzino Omega 3 için herkesin uyması gereken belirli bir sabah ya da akşam saati yoktur. Size uyan bir öğünle ve düzenli bir saatte almak, kullanım rutini oluşturmayı kolaylaştırabilir.
Zinzino Omega 3 balık yağı mı?
Evet, Zinzino Omega 3 balık kaynaklı omega-3 içerir ve EPA ile DHA sağlar. Balık alerjiniz varsa bu ürünü kullanmadan önce içindekiler ve uyarı bilgilerini dikkatle değerlendirin.
Zinzino Omega 3 balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Zinzino Omega 3 bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme ya da hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Ürünü yemekle almak bu etkileri azaltabilir; şikâyet sürerse kullanmayı bırakın.
Zinzino Omega 3 sıcak yemeğe eklenir mi?
Zinzino Omega 3’ü pişirme sırasında sıcak yemeğe eklemeyin. Isı ve uzun süre havayla temas, hassas yağların kalitesini olumsuz etkileyebilir; kullanacaksanız pişmiş ve soğumuş yiyeceğe ekleyin.
Zinzino Omega 3 açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zinzino Omega 3’ün açıldıktan sonraki saklama süresi ve buzdolabı gereksinimi ambalajındaki talimata bağlıdır. Şişenin kapağını sıkıca kapatın, ısı ve doğrudan ışıktan uzak tutun ve belirtilen süreyi aşmayın.
Zinzino Omega 3 kilo aldırır mı?
Zinzino Omega 3 tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Yağ içeren bir takviye olduğu için beslenmenize enerji sağlar; olağan porsiyonunda kullanmak ve günlük toplam tüketimi hesaba katmak önemlidir.
Kan sulandırıcı kullanırken Zinzino Omega 3 alınır mı?
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız Zinzino Omega 3’e başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; ilaç dozunuzu kendiniz değiştirmeyin.
Zinzino Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Zinzino Omega 3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zinzino Omega 3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zinzino Omega 3 Nedir?
Zinzino Omega 3, EPA ve DHA sağlayan omega-3 takviyesi olarak kullanılan bir yağ ürünüdür. Türkiye’de balık yağı takviyeleri genellikle günlük beslenmeye ek olarak, etikette belirtilen miktarda alınır; orta boy bir çay kaşığı yaklaşık 5 g’dır.
Yağ kıvamındadır ve tadı balık yağını hatırlatabilir. Tek başına alabilir ya da tadını hafifletmek için öğünle birlikte tüketebilirsiniz. Besin değerinin tamamı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Yağ alımını takip ediyorsanız porsiyonu göz önünde bulundurun ve kullanım miktarı için ürün etiketini esas alın.
Zinzino Omega 3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zinzino Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zinzino Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zinzino Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zinzino Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zinzino Omega 3 ile Karşılaştır
Zinzino Omega 3 Gibi Besinler
Zinzino Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.