Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zinger Tavuk Burger Kaç Kalori?
Çıtır baharatlı tavuk fileto, burger ekmeği ve mayonezli sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Zinger Tavuk Burger (200 g) 446 kaloridir. 100 gramında 223 kalori vardır. İçinde 43.6 g karbonhidrat, 23.8 g protein, 19.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 10.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zinger Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 200 g
446
KCAL / 200G
Karbonhidrat
43.6g
· 16% GDV
Protein
23.8g
· 48% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 21% · Yağ 40%
Zinger Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 446 kcal | |
| Yağ | 19.4 g | 25% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 1160 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 43.6 g | 16% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 23.8 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Zinger Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 200 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 223 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 335 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 446 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 558 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 669 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 223 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zinger Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zinger Tavuk Burger nedir?
Zinger Tavuk Burger, baharatlı ve çıtır kaplamalı tavuk filetosunun ekmek ve mayonez tarzı sosla sunulduğu bir burgerdir. KFC ile özdeşleşen bu ürünün içeriği ve sunumu ülkeye ya da restorana göre değişebilir.
Zinger Tavuk Burger çok acı mı?
Zinger Tavuk Burger, klasik tavuk burgerlere göre daha acı ve baharatlıdır. Ancak acılık düzeyi kullanılan baharat karışımına ve soslara göre değişebilir; acıya hassassanız yanında sade bir içecek veya yoğurtlu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Zinger Tavuk Burger'in içinde ne var?
Zinger Tavuk Burger'in temelinde çıtır kaplamalı, baharatlı tavuk filetosu, burger ekmeği ve mayonez tarzı sos bulunur. Marul, turşu veya farklı soslar bazı şubelerde eklenebilir; tarife göre bunlar standart içerik olmayabilir.
Zinger Tavuk Burger evde nasıl yapılır?
Zinger Tavuk Burger'i evde yapmak için tavuk filetosunu baharatlayıp unlu ya da kaplamalı bir karışıma bulayın ve tamamen pişene kadar kızartın veya fırınlayın. Ekmekte mayonez tarzı sosla birleştirin; çıtırlık için servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Zinger Tavuk Burger ile normal tavuk burger arasındaki fark nedir?
Zinger Tavuk Burger'in ayırt edici özelliği, acı baharatlı ve çıtır tavuk filetosudur; normal tavuk burgerler daha hafif baharatlı, ızgara veya pane tavukla hazırlanabilir. Sos ve ek malzemeler de ürüne göre farklılık gösterir.
Zinger Tavuk Burger hangi sosla yapılır?
Zinger Tavuk Burger genellikle mayonez tarzı bir sosla hazırlanır. Sosun baharatı ve tarifi şubeye göre değişebilir; evde benzer bir tat için mayonezi az miktarda acı sosla karıştırıp ekmeğe ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz.
Zinger Tavuk Burger'in yanına ne gider?
Zinger Tavuk Burger'in yanında patates kızartması, lahana salatası veya sade bir yeşil salata iyi gider. Acı ve çıtır tavukla denge kurmak için ayran ya da şekersiz soğuk içecek de tercih edebilirsiniz.
Zinger Tavuk Burger ertesi gün yenir mi?
Zinger Tavuk Burger buzdolabında kapalı bir kapta saklanmışsa ertesi gün yeniden ısıtılarak yenebilir. Tavuk içi iyice ısınana kadar pişirin; ekmeği ve sosu ayrı tutmak, ıslanmayı azaltıp daha iyi bir doku sağlar.
Zinger Tavuk Burger'i daha hafif hazırlamak mümkün mü?
Evet, Zinger Tavuk Burger'i evde tavuk filetosunu derin yağda kızartmak yerine fırında veya hava fritözünde pişirerek daha hafif hazırlayabilirsiniz. Sosu azaltıp ekmeğe bol salata eklemek de daha dengeli bir seçenek oluşturur.
Zinger Tavuk Burger çocuklar için fazla acı mı?
Zinger Tavuk Burger bazı çocuklara fazla acı gelebilir; baharat yoğunluğu tarif ve şubeye göre değişir. Çocuğunuz acı yiyeceklere alışık değilse daha sade bir tavuk burger seçmek veya Zinger'ı acı sos eklemeden evde hazırlamak daha uygun olabilir.
Zinger Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Sodyum
1160mg · 50% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Manganez
0.64mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Zinger Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zinger Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (200 g) için alınan 446 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zinger Tavuk Burger Nedir?
Zinger Tavuk Burger, çıtır kaplamalı ve baharatlı tavuk filetosunun yumuşak bir ekmek arasında, mayonez tarzı sosla sunulduğu bir fast-food sandviçidir. KFC’nin Zinger adıyla tanınan ürün tarzıyla ilişkilidir. Acılı kaplaması, sulu tavuk ve kremamsı sosla birlikte belirgin bir çıtırlık ve dolgun bir lezzet verir. Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilir; patates kızartması ve içecekle menü yapılabilir, daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilirsiniz. Ekmek ve sosu nedeniyle karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 11,9 g protein bulunur.
Zinger Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zinger Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zinger Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zinger Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zinger Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Zinger Tavuk Burger ile Karşılaştır
Zinger Tavuk Burger Gibi Besinler
Zinger Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.