Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Zing 10 mh Kaç Kalori?
Enerji içeceği, şekerli, kafeinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Zing 10 mh (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg B6 ile günlük ihtiyacın %118'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zing 10 mh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Zing 10 mh besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Zing 10 mh Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (orta) | 355 g | 160 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zing 10 mh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zing 10 mh enerji içeceğinde kafein var mı?
Evet, Zing 10 mh kafeinli bir enerji içeceğidir. Kutuda belirtilen kafein miktarını kontrol edin; bu bilgi, aynı gün kahve veya başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketimi değerlendirirken önemlidir.
Zing 10 mh uyku kaçırır mı?
Evet, Zing 10 mh içerdiği kafein nedeniyle özellikle günün ilerleyen saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi bir seçimdir.
Zing 10 mh kahveyle birlikte içilir mi?
Zing 10 mh ile kahveyi peş peşe içmek, toplam kafein alımınızı artırır. Kutu üzerindeki kafein miktarını ve gün içinde tükettiğiniz diğer kafeinli içecekleri hesaba katmadan ikisini birlikte tüketmeyin.
Zing 10 mh aç karnına içilir mi?
Zing 10 mh aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı, titreme veya çarpıntı hissine yol açabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız aç karnına tüketmeyin.
Zing 10 mh çocuklar için uygun mu?
Hayır, Zing 10 mh çocuklar için uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda uyku sorunlarına, huzursuzluğa ve çarpıntıya neden olabilir; şekerli olması da çocuklara sunmak için iyi bir tercih olmadığı anlamına gelir.
Zing 10 mh hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Zing 10 mh tüketmeden önce kafein alımınızı kadın doğum uzmanınızla değerlendirin. İçecek kafein içerir ve hamilelikte gün içindeki toplam kafein miktarı önemlidir; kutudaki miktarı da hesaba katın.
Zing 10 mh spor öncesi içilir mi?
Zing 10 mh spor öncesinde içilebilir, ancak kafein ve şeker içerdiğinden herkes için uygun bir egzersiz içeceği değildir. Egzersiz sırasında susuzluğu gidermek için su tercih edin; ilk kez deneyecekseniz antrenman öncesinde fazla tüketmeyin.
Zing 10 mh iftarda veya sahurda içilir mi?
Zing 10 mh iftar ya da sahurda içilebilir, fakat kafeini uykuyu etkileyebilir ve suyun yerini tutmaz. Sahurda susuzluğu gidermek için su için; iftardan sonra içecekseniz geç saatlerde tüketmekten kaçının.
Zing 10 mh alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Zing 10 mh alkolle karıştırılmamalıdır. Kafein alkolün sarhoş edici etkisini azaltmaz; kendinizi daha uyanık hissetmeniz ne kadar alkol aldığınızı fark etmeyi zorlaştırabilir.
Açılmış Zing 10 mh nasıl saklanır?
Açılmış Zing 10 mh’yi ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık kutuda gazlılık ve lezzet azalır; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş ürünü içmeyin.
Zing 10 mh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
2mg · 118% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B1
0.75mg · 63% GDV
B3
10mg · 63% GDV
Mineraller
Sodyum
150mg · 7% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.25µg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Zing 10 mh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zing 10 mh Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zing 10 mh Nedir?
Zing 10 mh, şekerle tatlandırılmış ve kafein içeren bir enerji içeceğidir. Genellikle kutudan soğuk içilir; porsiyon bilgisi orta boy bir kutu için yaklaşık 250 g’dır. Ürünün tadı tatlı, dokusu ise gazlıysa hafif köpüklü ve ferahlatıcı olabilir; gazlı olup olmadığı verilen bilgilerde belirtilmediğinden bunu ürünün çeşidine göre değerlendirin.
Türkiye’de böyle içecekler çoğunlukla soğuk servis edilir; günlük suyun ya da çayın yerine düşünülmemelidir. Besin içeriğinde yağ ve protein bulunmaz, enerji ve karbonhidratın çoğu tatlandırılmış içeriğinden gelir; 100 gramında 45 kalori vardır. Kafeinli ve tatlı içecekleri sınırlamak isteyenler için daha küçük bir porsiyon tercih etmek veya yanında su içmek pratik bir seçenektir.
Zing 10 mh Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zing 10 mh İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zing 10 mh Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zing 10 mh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zing 10 mh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zing 10 mh ile Karşılaştır
Zing 10 mh Gibi Besinler
Zing 10 mh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.