Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅🫒

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Zeytinyağlı Domates Salçası Kaç Kalori?

Yoğun domates aroması, sağlıklı zeytinyağı, likopen kaynağı

KALORİ

110kcal

38düşük

POTASYUM

650mg

LİF

3.7g

Zeytinyağlı Domates Salçası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.5g

· 60%

Protein

3.8g

· 13%

Yağ

3.5g

· 27%

Lif

3.7g

Zeytinyağlı Domates Salçası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

650µg · 72% GDV

C Vitamini

22mg · 24% GDV

1.8mg · 11% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

650mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Zeytinyağlı Domates Salçası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Domates Salçası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Domates Salçası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Domates Salçası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Domates Salçası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Zeytinyağlı Domates Salçası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Zeytinyağlı Domates Salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domates salçası kaç kalori?

Zeytinyağlı domates salçası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 17,5 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 3,7 g lif bulunur.

Zeytinyağlı domates salçası düşük glisemik indeksli mi?

Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Zeytinyağlı Domates Salçası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.