Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zeytinyağlı Becel Kaç Kalori?
Bitkisel yağ bazlı, zeytinyağlı sürülebilir margarin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zeytinyağlı Becel (14 g) 76 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 8.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zeytinyağlı Becel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
76
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 0% · Yağ 99%
Zeytinyağlı Becel besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Zeytinyağlı Becel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 76 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 12 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zeytinyağlı Becel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Becel margarin mi, tereyağı mı?
Zeytinyağlı Becel tereyağı değil, bitkisel yağlarla hazırlanan işlenmiş bir sürülebilir üründür. Tereyağından farklı olarak süt yağı yerine bitkisel yağ karışımı kullanılır; zeytinyağı ürünün tek yağı değildir.
Zeytinyağlı Becel saf zeytinyağından mı yapılır?
Hayır, Zeytinyağlı Becel saf zeytinyağı değildir. Zeytinyağı içeren bir bitkisel yağ karışımıdır; yağların türü ve oranı satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Zeytinyağlı Becel kahvaltıda ekmeğe sürülür mü?
Evet, Zeytinyağlı Becel ekmeğe sürülerek kahvaltıda tüketilebilir. Buzdolabından yeni çıkarıldığında sert olabilir; kısa süre oda sıcaklığında bekletmek sürmeyi kolaylaştırır.
Zeytinyağlı Becel yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Zeytinyağlı Becel düşük veya orta ısıda sebze ve benzeri yemekleri pişirirken kullanılabilir. Su içeren sürülebilir bir ürün olduğundan yüksek ısıda kızartma için uygun bir seçenek değildir.
Zeytinyağlı Becel pilavda veya makarnada kullanılır mı?
Evet, Zeytinyağlı Becel pişmiş pilav veya makarnaya lezzet ve yumuşaklık vermek için eklenebilir. Tencereye son aşamada katıp karıştırmak, ürünü uzun süre yüksek ateşte tutmaktan daha uygundur.
Zeytinyağlı Becel tereyağı yerine kekte kullanılabilir mi?
Bazı kek tariflerinde Zeytinyağlı Becel tereyağı yerine kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmayabilir. Sürülebilir ürünlerin su ve yağ oranı katı tereyağından farklıdır; tarifte özellikle tereyağı isteniyorsa doku değişebilir.
Zeytinyağlı Becel tereyağından daha sağlıklı mı?
Zeytinyağlı Becel’in zeytinyağı içermesi tek başına onu her durumda daha sağlıklı yapmaz. Tereyağıyla besin profili farklıdır; ürünü seçerken yağ karışımını ve doymuş yağ miktarını ambalajından karşılaştırabilirsiniz.
Zeytinyağlı Becel buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Zeytinyağlı Becel açıldıktan sonra kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Ne kadar süre kullanılabileceği ürüne ve ambalaj talimatlarına bağlıdır; son tüketim tarihini ve saklama yönergelerini izleyin.
Zeytinyağlı Becel dondurulur mu?
Zeytinyağlı Becel dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya daha pütürlü hâle gelebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız ambalaj talimatlarını izleyin ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Zeytinyağlı Becel yüksek ateşte kızartmaya uygun mu?
Hayır, Zeytinyağlı Becel yüksek ateşte veya derin kızartmada kullanılmak için en uygun yağ değildir. Sürülebilir formundaki su kızgın yağda sıçramaya yol açabilir; kızartma için yüksek ısıya uygun bir yağ tercih edin.
Zeytinyağlı Becel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
D Vitamini
1.05µg · 5% GDV
K Vitamini
6.3µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
84mg · 4% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.1mg · 0% GDV
Magnezyum
0.14mg · 0% GDV
Zeytinyağlı Becel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Becel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zeytinyağlı Becel Nedir?
Zeytinyağlı Becel, zeytinyağı içeren bitkisel yağ bazlı, ekmeğe sürülebilen paketli bir üründür; saf zeytinyağı değil, kahvaltılık sürülebilir yağlar arasında yer alır. Yumuşak dokusu ve hafif tadıyla ekmek üzerine kolayca sürülür. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında hazırlanan sandviçlerde ya da hızlı bir ara öğünde kullanabilirsiniz; tariflerde tereyağı yerine tercih edenler de olur.
Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat miktarı düşüktür. Daha hafif bir kullanım için ekmeğe ince bir tabaka sürün, üzerine domates, salatalık veya yeşillik ekleyin.
Zeytinyağlı Becel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zeytinyağlı Becel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Becel Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Becel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Becel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Zeytinyağlı Becel ile Karşılaştır
Zeytinyağlı Becel Gibi Besinler
Zeytinyağlı Becel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.