🫒
Zeytin suyu Kaç Kalori?
Çok yüksek sodyum, çok düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytin suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
10
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 42%
Protein
0.1g
· 11%
Yağ
0.2g
· 47%
Lif
0g
Zeytin suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
3200mg · 139% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Zeytin suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytin suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytin suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytin suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytin suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytin suyu Gibi Besinler
Zeytin suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.